ぴーちゃん
ウォーキングですね！
有酸素運動で燃やしたほうがいいと思います😅
あど
今話題のココナッツオイルなんていかがですか？
夜のお食事は炭水化物をなくしたり、減らすとケトン体質という体質になるそうです。
それによって脂肪燃焼をしやすい体になるそうですよ！！
その他ココナッツオイルには嬉しい効能が山積みだそうです。
痴呆症予防や、アンチエイジングにもいいそうなので、私もこれから両親と自分のために購入予定です♡
まま
10kg以上太った原因は何ですか？
太った原因を見直してみると案外すんなり痩せたりしますよ(*^^*)♪
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