コメント
★いのっち★
根菜を食べるといいと思います(^-^)
あとは白いご飯ですよ！
ひつじひつこ
貧血防止にレバーやホウレン草はいいですよ！万能食材はなんといっても納豆ですね！飲む量が増えるとフラーっとする時があります！
母乳を出すためには、水分補給+暖める！(手足を冷やさない)ことが大事ですよー！
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さりけーん
納豆毎日頑張って食べてます！
暖めること大事なんですね！初めて知りました！気をつけます＞_＜- 3月17日
あいママ
グレープフルーツの匂いが
母乳出るようになるみたいです！
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さりけーん
グレープフルーツ大好きなので食します！笑
ありがとうございます＞_＜- 3月17日
ひちょ
大量に豚汁作ってご飯の時や小腹空いた時に食べてました！
朝とか寝不足で辛いときも温めるだけだしお手軽で野菜もタップリなので栄養面もバッチリです^ ^
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さりけーん
確かに具だくさんに作っておけばちょこちょこ食べれますもんね！そうします＞_＜
ありがとうございますm(__)m- 3月17日
gocchi
栄養考えて作ってられないので
青汁のんでます💡
最近のはまずいのほとんどないので
飲みやすいですよ💡
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さりけーん
青汁＞_＜
私も苦手なのですが、、。
挑戦してみたいと思います(･x･)
ありがとうございます！- 3月17日
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gocchi
一番安くてたくさん入ってるの買いましたが
それは味なかったです💨
少し高めの方がおいしいと思いますが
試しに安いの買うのもいいかも💡- 3月17日
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さりけーん
いまの青汁ってもう美味しいのとかも売ってるのがビックリです！(*･･*)
チャレンジしていけそうなら、飲み続けたいと思います＞_＜- 3月17日
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gocchi
もし飲んでみて苦手だったら
アレンジレシピ的なのもあるので
使いまわしてみてください💡- 3月17日
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さりけーん
分かりました！
教えていただきありがとうございます＞_＜- 3月17日
ちゃこ555
お餅良いですよ！
野菜、根菜、お肉やお麩やワカメなどあるもの好きに入れて、お餅入れてお雑煮みたいにして食べます！
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さりけーん
お餅良いのですか！(*･･*)
好きなので食べます！！笑
さっそくお雑煮つくります！
ありがとうございます＞_＜- 3月17日
こむぎっこ
根菜と、ワカメです！
ワカメは海藻でミネラル豊富だし、乳腺の詰まりを防いだり、血液になってくれます。母乳は血液からできるので！韓国では産褥期のワカメスープは当たり前に出るらしいです。小雪さんが韓国で出産されたとき話題になりました！
私はワカメと血液サラサラになる玉ねぎで味噌汁やスープにしてましたー！
白米と水分はしっかり摂りましょう！
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さりけーん
韓国では主流なんですね！
ワカメは簡単だから良いですね＞_＜
乳腺の詰まりは助かりますしね、！
沢山入れます！ありがとうございますm(__)m- 3月17日
さりけーん
白米も良いっていいますよね！
ありがとうございますm(__)m