※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
すーくむ
サプリ・健康

元々太ってるので食事管理を徹底したいです!食事管理してた方どんなもの…

元々太ってるので食事管理を徹底したいです！
食事管理してた方どんなもの食べてましたか？
朝くらいはお米1杯食べてもいいと思ってますがそれも
改善した方がいいのでしょうか😱
ちなみに農家なので身体は激しくはないですが、歩いたり
動いてます！

コメント

deleted user

米は食べますが量とおかず(野菜や和食中心)にして、腹八分目を心がけてたら2人目妊娠中は＋5キロに抑えれてましたよ！

トキノ

食べた物を記録するアプリを使って、1日1400キロカロリーくらいに抑えてます！
なのでお米や炭水化物は好きに食べて、食べ過ぎたら控えるという感じでやってます😊

おすすめのママリまとめ

「体」に関する質問

「体」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング