コメント
ちえこママ
はーい、つりまくってました(T_T)
明け方5時…ひどい寝覚めを初期から臨月まで。ひどい寝覚めやった…苦笑
ショーコラ
8wぐらいからつってましたよ^_^
明け方につって目が覚めるし、つわりとダブルでしんどかったです。
つった時は揉みほぐしてました！
自分で揉んだり、旦那に揉んでもらったり。旦那だと力加減分からないから、痛すぎて喧嘩になったり（笑）
今思えば良い思い出ですけど、当時は辛かった(*´^`*)…
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みぃほ
ありがとうございます！
まだダンナさんが全然実感ないみたいでわかってもらえなくて(¯―¯٥)- 3月16日
みぃほ
回答ありがとうございます！
ココ最近すごい足がつりやすくて
立ち仕事だからかなぁとも
思ってたんですけど
あるんですね
つったときどうしてました？
ちえこママ
まずはバランス良い食事ですね。塩分控えめにして、ミネラル補えるようにカルシウム・マグネシウムの多い食事をとってました。乳製品・魚・豆製品ですね。あとはできるだけ冷やさない！
それでもつり続けてたけど、妊娠中は結構悪くなるから仕方ないみたいです(>_<)
つった時はつま先を脛の方に持ってく感じで、アキレス腱からふくらはぎを伸ばすといいですよ。痛いからゆっくりと(*^^*)
みぃほ
ありがとうございます(*´ ˘ `*)
食事気をつけて
様子見てみます٩(๑>∀<๑)♡