コメント
ドキンちゃん♡
私も一歳2ヶ月の子がいて
少量しか食べなくてもすぐお腹出てしまいます😖
張りやすい体質なのでウォーキングもNGで家にこもる事しかできないので尚更太ります😢
お風呂上がりは必ず足のマッサージしてそれ以外家にいる時はメディキュット履くようにしてます🙆🏼♀️
ことり
今回3キロちょっとの増加です
初期に増えてキープしてます
いいのか悪いのかは分かりませんが、白米はやめて基本玄米です
あと、夜は主食抜きでした
キャベツの千切り大量に食べていました
間食がどうしてもしたかったら、その分食事で調整する感じです
栄養士さんからは特に指摘はありませんでした
あとは、保育園と通勤で歩いていましたが、意識して運動はしていないです
ウォーキングでなくても、お子さんと散歩するだけでも違うと思います
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mimi
3キロしか増加なしって素晴らしいですね！
やはり食事が増加の原因になりそうですね、、
子どもと散歩、積極的にしてみようと思います☆- 6月10日
mimi
張ってしまいまうと運動出来ませんよね、、😢
マッサージ良いですね！私もしてみようと思います☆