そうたむ
骨盤矯正は通い続けないとダメなので、最初何回か行ったら矯正のベルトやスパッツはくほうがオススメです(^-^)
そして、白米に玄米を混ぜてみてください！
加圧のタイツ(メディキュットとか)をはく！昼用夜用どちらも買った方がいいです。
食べなくても大丈夫な日は量を減らして、食べたいときはササミと野菜とかをチンしてタレかけて食べる！
あと、出来そうならストレッチですねー！股関節を伸ばすとか足首まわしたり、体を捻ったり横を伸ばしたり！
これだけでも大分変わりますよ～
「完ミ」に関する質問
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ありえる
ありがとうございます！
とりあえず玄米買ってきてみたので早速やってみます🙋✨
メディキュットも寝るときだけ履いています😀
体が硬いのでストレッチ頑張ってみます😆👍