妊娠・出産

踏み台昇降をやっているのですが、やっている方、１日どれくらいやって…

踏み台昇降をやっているのですが、やっている方、１日どれくらいやってますか？
私は朝、空腹時に15分、昼過ぎに15分、おふろ入る前に15分しかやってません。少ないでしょうか？

お散歩に行ったほうがいいのですが、海が近く強風なので、最近は踏み台昇降をやってます。

また、他にもお家で出来る運動があれば教えてください(*^^*)

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