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今朝起きたらノドが痛く熱も少し高いです💦昨夜主人が暑いと言ってクーラ…

今朝起きたらノドが痛く熱も少し高いです💦
昨夜主人が暑いと言ってクーラーをつけたのが原因だと思っています😢
明日の朝までにどうしても治したいのですが何かいい方法ないでしょうか？
病院に行くのが確実ですが本日は行くのは難しく(明日なら行けます😥)自宅でできることはないかと思い質問しました。

あと完母で朝と寝る前授乳してますが市販薬は呑まない方がいいですよね？
娘は乳製品アレルギーの為、粉ミルクは飲めません💦

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