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ちあちゃん
家事・料理

おやつのヨーグルトはどれくらいあげていいですか?3回食しっかり食べ(…

おやつのヨーグルトはどれくらい
あげていいですか??


3回食しっかり食べ
( 炭水化物100g、お肉10g、野菜60グラム、計200g前後)
おやつにヨーグルトを取り入れる時は
何グラムくらいあげても大丈夫ですか?

お昼は12時夜ご飯は18時、おやつは15時です!

コメント

ままり

30~50㌘あげてます😊
10ヶ月なら1日の乳製品は80㌘までだったと思います😊
80㌘あげたとしても晩御飯には響かないと思います😊

  • ちあちゃん

    ちあちゃん

    ありがとうございます🥰

    • 6月3日
はるさく

グラムで取り入れると、制限しちゃう感じがするので、小さなおにぎりや、さつまいもなど、腹持ちのいい間食をするのも、良いかと思います💕

  • ちあちゃん

    ちあちゃん

    冷凍ストックしてある蒸しパンもあげたりするんですが、お腹空いたと泣いてる時にさっとあげれるバナナとヨーグルトに頼ってしまってました💦
    ありがとうございます🥰

    • 6月3日