一緒にダイエット頑張りましょ😭😭😭

ママリ

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  アンパンチーまま

  私は理想を言えば13キロマイナスなんですが、とりあえず5キロですかね😭

  • 6月3日
• 

  アンパンチーまま

  引き締めるのに何かされてるんですか？？

  • 6月3日
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  ママリ

  地味ですが家の中でストレッチとかしてます😊

  • 6月3日
• 

  アンパンチーまま

  なるほど。。。
  私も筋トレしないと💦💦
  
  とりあえずは毎日腹筋30回続ける事を意識します💦💦

  • 6月3日
• 

  ママリ

  肛門をギュッとしめるのを何回かやるだけでも効果ありますよ！お尻の肉で左右からしめるんじゃなくて、腹筋で上に引き上げる感じで^_^

  • 6月3日
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  アンパンチーまま

  今してみましたが体幹に良さそうですね！！
  気付いた時に常に意識してみます！
  
  ありがとうございます✨✨

  • 6月3日

ゆうこ

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  アンパンチーまま

  わかります😭😭😭
  誘惑が多いですよね😭😭😭
  
  甘いですが、おやつ食べて晩御飯を食べないか減らしてます😭💦

  • 6月3日