コメント
ママリ
はい😭頑張りましょう😭😭
私はあと3キロですが、体重より体型なので、引き締めるのにしばらくかかりそうです😂
ゆうこ
ぜひ一緒に頑張りたいです😭
妊娠前より15キロ太り、現在ダイエット中です😭
甘いケーキが食べたくて仕方ないです😂
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アンパンチーまま
わかります😭😭😭
誘惑が多いですよね😭😭😭
甘いですが、おやつ食べて晩御飯を食べないか減らしてます😭💦- 6月3日
アンパンチーまま
私は理想を言えば13キロマイナスなんですが、とりあえず5キロですかね😭
アンパンチーまま
引き締めるのに何かされてるんですか？？
ママリ
地味ですが家の中でストレッチとかしてます😊
アンパンチーまま
なるほど。。。
私も筋トレしないと💦💦
とりあえずは毎日腹筋30回続ける事を意識します💦💦
ママリ
肛門をギュッとしめるのを何回かやるだけでも効果ありますよ！お尻の肉で左右からしめるんじゃなくて、腹筋で上に引き上げる感じで^_^
アンパンチーまま
今してみましたが体幹に良さそうですね！！
気付いた時に常に意識してみます！
ありがとうございます✨✨