むかちん
かぼちゃとマヨネーズと塩こしょう
あれば牛乳大さじ2を混ぜて
かぼちゃサラダ
むね肉を照り焼きにして
ほうれん草のおひたしなんかは
どうですかね！
ままごん
家族構成にもよりますが、2,3日なら余裕かと。
○1日目
さつまいも3本
にんじん0.5本
玉ねぎ1個
鶏胸肉1枚
→クリームシチュー
○2日目
それに牛乳、マカロニを足して
→ドリア
かぼちゃ1/2
→かぼちゃスープ
○3日目
大根1/4
にんじん0.5本
れんこん1袋
いんげん
→煮物
ほうれん草
→おひたし
えのき1袋
あれば乾燥わかめ
→味噌汁
てな感じで作りますかね(´・ω・｀)
退会ユーザー
・天ぷら
・豚肉の野菜巻き
・チキンカツ
・ほうれん草のお浸し
なんかはどうですかね？
ムネ肉は色々使えそうですよね♡
もふ豆科
何人家族かわからないですが...2人分として
1日目
ささみの大根おろしあんかけ
かぼちゃの煮物
ほうれん草のおひたし
えのきと人参の味噌汁
2日目
野菜の豚肉巻き（いんげん、人参、えのき）
きゅうりと玉ねぎの酢の物
かぼちゃの和風ポタージュ
3日目
鶏胸肉と根菜の酢鶏風（玉ねぎ、さつまいも、レンコン、人参、いんげん）
大根とほうれん草の中華スープ
こんな感じで作ります( ^ω^ )
K
ありがとうございます(^^)/
どれも美味しそうですね😋🍴
教えてくださったのを参考に
頑張ります(^^)/
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