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mamaちゃん
妊娠・出産

4人目の出産で15キロ太り、現在79㌔から55㌔が目標。家でできる運動やサプリメントについて教えて欲しいです。

4人目出産産後ダイエットがなかなか上手く行きません!!
家でできる運動があれば教えて下さい( * ॑꒳ ॑* )
このサプリメント飲んだら痩せたなど
ダイエットについて教えて下さい(´•̥  ̯ •̥`)

今回の出産で15キロ太り
現在79㌔目標体重55㌔です

コメント

シロん

1人目出産後、半年たっても痩せず
運動しようにも通うことができなかったので、ひたすら腕立て伏せとプランクを一日10回を気が向いた時にやってました。
5キロ痩せました。
短時間で手間もいらずこんなに痩せるのかとびっくりしたので、
ぜひお試しください。
最初はあんまり効果がないのですがジワジワ効いてきます！

  • mamaちゃん

    mamaちゃん

    ありがとうございます!!
    是非暇な時間の時にやってみます

    食事とか普通に食べてますか？

    • 5月30日

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