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れなぴ
妊娠・出産

昨日の健診で血糖値157で来週再検査になりました。妊娠糖尿病と診断され…

昨日の健診で血糖値157で
来週再検査になりました。

妊娠糖尿病と診断されたら
入院です。

同じような方
どのようにのりこえましたか?

今日私は
朝食パン1枚、サラダ
昼食カレー、サラダ、味噌汁
昼食後、黒ゴマ牛乳1杯
夕飯カレーご飯抜き、サラダ

夕方3キロほど
歩きました。
こんな感じでいいのでしょうか?

コメント

R♡Ymama

私も2人とも1度目の検査で引っかかり、再検査でクリアしてます🤣
再検査までの間食事で気をつけていたことは、サラダや野菜から食べる、きのこ類、こんにゃくを食べる、よく噛む、白米は少なめくらいでしょうか…☺️
ドキドキしますよね…😭

  • れなぴ

    れなぴ

    コメントありがとうございます🙇‍♀️
    不安で不安で検索魔になってます😢

    1人目の時も17キロ太って
    余裕こいてたんですかね🤢

    食生活と運動ともっと気をつけようと思います。

    分食とかしましたか?
    1日3食でクリアしましたか?

    • 5月24日
  • R♡Ymama

    R♡Ymama

    不安ですよね😭
    私も検索魔になってました❗️
    分食はせず、1日3食でした☺️
    でも食生活を変えたおかげか、1度目の検査から再検査までの間で体重が減り、出産まで続けましたが満腹なのに体重はあまり増えずで2人とも7キロ弱の増加で済みました😊

    心配だとは思いますが、赤ちゃんのためにも食事はしっかり取ってくださいね💓

    • 5月24日
  • れなぴ

    れなぴ


    そうだったんですね😭

    私も頑張ります😭
    ちょっと気持ちが楽になりました😭💓
    ありがとうございます💓

    • 5月24日
  • R♡Ymama

    R♡Ymama

    看護師さんにも、そんなに深刻に考えなくて大丈夫よー!と言われましたよ☺️
    ストレスも良くないから普段通りの生活をして食生活をちょっと変えるだけでだいぶ変わるからと💓
    頑張ってください👍👍

    • 5月24日
  • れなぴ

    れなぴ


    頑張ります😭❤️
    1週間後笑っていられるように😢💓

    • 5月25日
大沢

私は妊娠糖尿病で4日くらい入院して、食事の内容など教えてもらいました^_^
食事のコントロールと、毎日食事後に血糖値をはかる事を、出産日まで続けましたよ。
私の場合は、まず必ず玉ねぎレタスのサラダを最初にたべて、ご飯もgはかり、食パンなら半分とか、計算して後は野菜やお肉や魚をその日のg計算で食べて、食後血糖値を上げないように、乗り越えました!

  • れなぴ

    れなぴ

    コメントありがとうございます🙇‍♀️

    そうだったんですね😭
    今は大丈夫なんですか?
    将来糖尿病になりやすいって
    聞いてそれもまた不安で、、😢

    まだ上の子が小さいので入院だけは
    避けたいので本気で食生活頑張ります😓

    • 5月24日
ヒ

つい先日、妊娠糖尿病検査で再検査を言い渡されベッコリ凹んでおりましたが

食生活で頑張って乗り越え
再検査クリアできました!


・最初にサラダを食べる!
サラダと言っても、
トマト1〜2個
ブロッコリー
をヘビロテしており
必ず上記野菜を、ゆっくり噛んで腹半分くらいまで食べてから
主食を少なめに。


・麦茶か水のみ!


・炭水化物は少量!
炭水化物を食べなさ過ぎると血糖値が上がりやすくなる?
と聞きました。
本当かどうかは分かりませんが、聞いた情報は取り入れ、白米はいつもの半分くらいにし
ゆっくり噛んで食べてました。


・間食はゼリーかヨーグルト


こんな感じで、食べ物を中心に気をつけてました。

腰痛があり、なかなか外に出て運動が難しい事もあり
食生活を気をつけていたら、計3キロ減りました。


頑張って下さい!!!

  • れなぴ

    れなぴ

    コメントありがとうございます🙇‍♀️

    心がずーーーんとなってます😭


    参考にさせていただきます🙇‍♀️💓
    頑張ります!
    ありがとうございます😭💓

    • 5月24日
大沢

後、飴一つでも血糖値あがるみたいなので、再検査の日と前日は、色々控えめはな食事がいいかもです^_^

  • れなぴ

    れなぴ

    コメントありがとうございます🙇‍♀️

    そうなんですね😭
    本当に妊娠中ってデリケートなんですね🤢

    再検査までの1週間がんばります😭

    • 5月24日
deleted user

わたしは毎食後インシュリン自己注射してました。
食べ物はなにを食べるかより食べ方を変えました。
野菜や海藻を最初に食べ、ご飯は一番最後。ご飯は抜かないで、と栄養士に言われました。ものすごくゆっくり1時間かけて食事をしたら血糖値はましになった気がします。

  • れなぴ

    れなぴ

    コメントありがとうございます🙇‍♀️

    ご飯は少しは食べてもいいんですね🤔
    食事と食べ方と気をつけて
    過ごしたいと思います😭💓

    • 5月24日

「妊娠・出産」に関する質問