omochi ☻ tamu☺︎
初期は大切な時期です😣
あまり筋トレ系は
よくないかなぁと思います❗️
どうしてもしたい場合は
産婦人科の先生に相談
してみるのがいいと思います🥺
後悔だけはしたくないので…
はじめてのママリ
普段、妊娠前からしてる習慣なのであれば大丈夫かと思います！
新しい運動はダメかと🤪💦
とっちママ
バービーやスクワットはただでさえ負荷のある筋トレなので
初期は流産する原因は胎児側の染色体異常と言われてますが私なら筋力落としたくない理由でハードな運動はしないです😭
ウォーキングや踏み台昇降とかダンベルで腕トレーニングや、お腹に力が入らないトレーニングにするかなぁと思います。
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