こうまま（23）
最後らへんは間食やめてご飯の量へらしました！！
😃nana
私の場合朝、昼はしっかり食べて夜は
お米など食べず野菜やおかずをつまむ程度にしています😅今プラス3kgです
体重管理難しいですよね🤗💦
私は過去の妊娠時プラス15kgだったり20kgの時もありました（笑）
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😃nana
グッドアンサーありがとうございました🙏またサイトでお会い出来た際には宜しく御願い致します😊失礼致します
- 5月10日
さー
妊娠中はダイエットはダメなので、後は増やさない様にやってくしか無いと思います😭
退会ユーザー
ん？今妊娠中ですよね？？
今は減らす方法ではなく
キープ出来るように頑張り
産後はは減らすように
頑張りましょう('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!!
妊娠中は水だけでも太ります笑
あんまり過敏になると
ストレスで余計にダメです😅
上の子は18キロも太りました🙌
2人目は1人目の時の注意点を
気にして7キロで終わりました👌
栄養あるものしっかり三食食べる！
インスタント麺とか
お菓子とかやはりダメですね😅😅
boys mama⸜❤︎⸝
無理なダイエットはよくないので
間食やめたりって食生活見直しました😭
空色のーと
妊娠中は…現状維持が精一杯かと思いますが、参考までに💦
夜ご飯の炭水化物(お米やパスタ)は食べない、野菜やお肉を少し(腹八分)、
塩分を控える(むくみにくくするため)
間食は極力しない
体調が良ければウォーキング
このくらいですね💦
さっくん
私は食事前に千切りキャベツでかさましして普通の食事量を減らしたり
夜は白ご飯食べない様にしたり
ストレッチ、ウォーキングば適度にして間食しないように頑張ってます！！
それでもキープか少し増えるとかが限界ですが😂
ヤマ
二人子供いて、どちらも15キロくらい太りましたが、普通に安産でしたよ〜
そして体重は元に戻ってます。
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