妊娠・出産
便秘解消法と妊娠中のダイエットについて相談したいです。
＊便秘についてです。
今週の土曜日に1ヶ月ぶりの検診なのですが、
GW外食が多すぎた為、体重が2.5キロ増えてしまいました。
食事を変えたり、ウォーキングを頑張っていますが落ちません！
これからも食事管理と運動は頑張ろうと思いますが、
土曜までに体重を落とす為、もうこれしかないと
💩を出したいと思います！笑
現在4日出ていません。明日までに出したいです…
即効性のある便秘解消法はありませんか？
また、妊娠中オススメのダイエットもありましたら教えてほしいです！
- さや(1歳10ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
ママリ
お腹を下す…
冷たい牛乳とか…😅
妊娠中はお勧めしませんが…
Pokémon GOしながら延々歩き続けましたよ〜。Suicaに1000円チャージして、自動販売機で水だけ買っては歩いて、ベンチで休んで、を繰り返しました😂😂
あとは、栄養はちゃんと取らなきゃなので、たくさん食べたいときは野菜メインで食べたり、自炊するときは(得意なだけですが)和食しか作りませんでした☺️✨
ゆうこりん
バナナとヨーグルト朝毎日食べてます！毎日でますょー👌
少しでも解消できるかなとおもいます
-
さや
同じ週数で毎日は尊敬です🥺
早速帰りに旦那に頼みました！
明日の朝は🍌とヨーグルトです！- 5月10日
さや
つわりがひどいときはぬるいのがダメで、牛乳にも氷入れてました😂
Pokémon GOはいいですね！
初期の段階で辞めてしまったので、復活しようかな？
きちんと栄養摂って、たくさん歩きたいと思います！