コメント
たっくん
一日1万歩歩いて、歩く前はしっかり食べて、夜は野菜とタンパク質のみ、喉乾いたなーって思ったら炭酸水のむ(もちろんお茶も)きのこと青野菜を積極的に食べる。
やってみて下さい、私はこれで1週間で2キロ痩せました。
まま
食事制限だけでかなり落ちませんか？
お昼と夜ご飯は炭水化物を抜いて
低カロリーのものをたべて
朝は好きなものを食べたりで
私は結構落ちました！
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sss
筋肉をつけて落としたいのとリバウンドを恐れて食事制限は程々にしています😥
炭水化物を0にすると倒れそうになったことがあるのでそれはやめてます😢
やっぱり炭水化物抜いた方が早く痩せられそうですよね😵
ありがとうございます！！- 4月23日
るる
1人目産んだ後、母乳あげなくなってからダイエットしたのですが、
夜ご飯は炭水化物抜いておかずだけ、朝はヨーグルトでシリアル、昼はおにぎりにサラダともずくみたいな食生活してたら4ヶ月で7キロ痩せましたよ！
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sss
4ヶ月で7キロ😭💓
その忍耐力も素晴らしいです！！
とても参考になりました😊ありがとうございます！- 4月23日
退会ユーザー
私はフラフープ回してました😅
素敵なお式になりますように☺️
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sss
フラフープ！確かに良さそうですね！！
試してみようと思います😊
ありがとうございます🤲- 4月23日
sss
1万歩！凄いですね！とても参考になりました😊ありがとうございます🤝