サプリ・健康
【脂肪肝と言われた方いますか(;_;)?】今年で40になりますが、エコーで…
【脂肪肝と言われた方いますか(;_;)？】
今年で40になりますが、
エコーで脂肪肝と言われました。
血液検査では異常なしの様です。
写真を添付します。
因みに身長は160センチ、48キロくらいです。
心当たりはアルコールだと思い
先生も言っていました。
ただ、今すぐ禁酒や薬を服用することは
しなくて良くて
「適度な飲酒や脂っこい食事を取りすぎない」
と話を受けています。
本来ならこれを気に飲酒を辞めれば良いのは
わかっているのですが
自分にとっては気晴らしや、家事育児を頑張る活力になっている為
すっぱり辞めることはしたくありません。。
そこで摂取量なのですが
レモンサワー350ミリを一缶と
ワインをボトル2杯か、1杯と少し
くらいだとやはり飲み過ぎでしょうか。。(;_;)
寝る前の間食は一切せず
日中も娘のお菓子を少し食べるか食べないか。
寝る前の5時間前には食事は終えています。
- はじめてのママリさん🔰
はじめてのママリ🔰
記載されている飲酒量が普段より減らされている量なのかどうなのかわかりませんが、1回量にしては多いと思います。
毎日少しずつ飲酒するよりも、2.3日おきとか、禁酒する日を作ると肝臓を休められると言われています。
2.3日おきに記載されている量飲むとかはどうですか？？
はじめてのママリ🔰
私も隠れ肥満って言われました🤣
食事前にもずくとかめかぶとか海藻をとりあえず毎日食べてます‼︎
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