しゅうmai
わたしも肩がゴリゴリです😂
毎日5分くらい、タオルを持って肩甲骨まわしまくってますが効果なく😭
肩こりで頭痛くなっちゃいますよね😂
回答になってなくてすみません💦
はじめてのママリ🔰
わたしもです😭つらいですよね😭
手で押しながらゆっくり首を左右上下に倒したり、デューク更家みたいにして腕をあげたり、片腕ずつ腕全体を壁にくっつけて胸を開くように伸ばしたり…（分かりにくくてすみません😂が、これすごく気持ちいいです！）
あと昨日ぐらいのみきママの料理ブログに載ってた手の甲を下にして腕を伸ばす体操が意外と気持ちよかったので、よければ見てみてください☺️
あゆ
ありがとうございました☺️
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