コメント
あちゃん
まず、歩くことから始めてます。そして、夜のみ炭水化物抜きにしてますがまだまだ効果は出ません😂
退会ユーザー
無駄食いをやめることから始め、爪先立ちやストレッチなど、まず生活の動きの中に取り入れられることをやります😊
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y
つま先立ち、ストレッチ
始めてみます！ありがとうございます☺️- 4月18日
b
朝起きてから15時までは好きなものを食べてよし（食べすぎは注意）、夜ご飯を炭水化物抜きで17時に食べて、テレビ見ながらプランクをやり始めたら、まだ始めて5日ですが1キロ痩せました😭💕続けていきます！！
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y
初めて5日で1キロ減は嬉しすぎますね😭💓- 4月18日
y
お子さんいてウォーキング
厳しくないですか(´；ω；｀)？
私も元々夜は炭水化物は食べてなく
今は1日2リットル水を飲むようにしてます！