妊娠・出産
妊娠高血圧になりかけている状況で、体重管理に悩んでいます。食事量を減らしているのに体重が増えてしまい、どうすれば良いかわからないと相談しています。食生活で気をつけることについてアドバイスをお願いします。
妊娠高血圧になりかけと言われました。
血圧が上がっていて、体重はもう出産まで
これ以上太らないでと言われました。
来週検診と、栄養指導があります。
食べたものと体重を1週間かかないと
いけないのですが、
正直食事の量を減らしてたくらいなので
なぜ体重増えたかもわからず、どうしていいか
わかりません。
一応妊活してた頃のレシピ本があったので
それ通りに作ってみようとは思っていますが
不安です·····
なにか食生活で気をつけることありますか？？
- ゆま(4歳6ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
まりり
はじめまして！塩分減らすとか高カロリー避けるとかそんなかんじですかね？
ちぇり
私は一人目の出産後に高血圧になりましたが、青魚のEPAサプリを飲んでいたら血圧が下がりました！
あとは十分な睡眠です。
今も臨月ですがその２点を心がけていて、血圧は正常のままです。
-
ゆま
サプリ探してみます！ありがとうございます！睡眠が今完全に昼夜逆転していて、それも良くないんですよね😢
- 4月16日
ゆま
揚げ物とかですかね？？😂
濃い味好きなので不安ですが
頑張ってみます！
まりり
揚げ物もです！私も濃い味が好きで
まだ妊娠中期入ったばかりなのに血圧高めで気になってますwでもつわりがあって薄味も気持ち悪いしどーしよーかと思って過ごしています。