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あちゃも
妊娠・出産

自宅安静中の食事メニューについて教えてください。体重管理が難しくて困っています。

5ヶ月～6ヶ月で＋2キロ
6ヶ月～今で＋2キロ
来月検診で体重言われそうで
今からビクビクです…

5ヶ月の時から
子宮頸管3cmで自宅安静＋薬処方

自宅安静中の食事メニューって
皆さんどんな感じでしたか?

体重管理難しくて…
教えて下さい!

コメント

ユウキ

私も初期から少し張りやすくて運動おすすめされてないので、家でおとなしくしてます😭
私は低炭水化物を心がけてます☺️ご飯一回100g以下にして、デトックススープお椀にいっぱいのんで、間食は0キロカロリーゼリーとか、最近はLAWSONの低糖質シリーズをちょこっとつまむ感じです。 クルミとココナッツのキャラメリゼ美味しいですよ～✨
でも1ヶ月1キロ位は太るんですけどね😅しっかり食べないとお腹すきますもん😭😭

  • あちゃも

    あちゃも

    やっぱり炭水化物気につけないとですよね！
    今は色んなヘルシーおやつがあって
    いいですよね
    ぜひ参考にさせてもらいますっ！

    • 4月13日

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