妊娠中で体重増加が気になる初マタです。運動や食事に気をつけているけど疲れて食べ過ぎてしまいます。産後のことも心配。みなさんはどんな運動をしていますか？参考になる情報を教えてください。
4/15予定日まであと3日の初マタです！
ついに非妊娠時から13キロ増えてしまいました😭😭
生産期入ってから、
●ウォーキング（100分/10,000歩くらい）
●フローリング拭き掃除（ウンコ座りで←きつい！）
●毎食後スクワット30回（最低1日50回）
を毎日続けてますが、
その分疲れすぎて食べちゃいます…(笑)
助産師さんや先生からは特に注意されてませんが
このままだと産後がやばい気がします😩
ちなみにお子は4/8時点で2800グラムでした。
なんとか3000以下で産まれてほしいな〜と思いつつ
今日もサンドイッチを頬張っております…
皆様はどんな運動されてますか？
もう諦めムードではありますが
参考までに教えていただけるとありがたいです♥
- りんママ(5歳7ヶ月)
コメント
ちぃ
一人目は１１日超過で17キロ増でした（笑）
何しても生まれず、結局促進剤でした😂
でも、産後は1ヶ月で17キロ見事に落ちました☺️
二人目は1万歩を安定期から毎日歩いてましたが、それでも5日超過でした😂
7キロ増加だったので生まれた翌日には戻ってました（笑）
ままり
私も同じくらい増えました💦
予定日間近は諦めモードでストレスフリーで過ごしましたよ😂予定日5日超過でしたがお子は3,000g以下でした！
完母で今は産後1ヶ月過ぎましたがあと3kg、、といったところです😵もはや体重測る暇もないです😅あっという間に落ちますよ！
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りんママ
コメントありがとうございます♥
やっぱり完母だと戻りやすいですかね？
旦那にも「産後は忙しくてすぐ戻るよ！大丈夫！」と言われます😂😂
やっぱりストレスが一番ダメですよね！←- 4月12日
もふもふ
ここまできたら、十分努力されているし、もういいんじゃないかと思います（笑）！それよりもストレスを貯めないこと、産んだらゆっくりご飯も食べられなくなるので、、今のうちにできるリラクゼーションなど楽しんでください(^ω^)
非妊娠時のBMIは〜25なら13キロは許容範囲ですよー！✌️
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りんママ
コメントありがとうございます♥
そう言われると自己肯定感が満たされます…(笑)また食べちゃう←
ストレスが一番ダメですよね😂😂😂
最後までがんばります！- 4月12日
f
私も13キロ増えてます😱😱
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りんママ
コメントありがとうございます♥
お互いもうすぐですね！
もう諦めましょう！！
産後がんばりましょ♥(笑)- 4月12日
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f
もうここまで来たら開き直ってまいますよね😂
そうですね！産後にかんばりましょう笑笑- 4月12日
ぴぐりん
わたしは最終9キロ増で出産しましたが切迫などもあり運動はなにもしてませんでした😂
もう最後は諦めモードで好きなもの食べまくってました！
結果予定日超過で促進剤でしたが安産でした☀️
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りんママ
コメントありがとうございます♥
諦めモードなりますよね…(笑)
にしても安産羨ましいです🥳
うちは難産家系なので心配です…- 4月12日
りんママ
コメントありがとうございます♥
11日超過😲17キロ😲😲
それでも1ヶ月で戻ったなんて素晴らしすぎます！
わたしも戻ること祈るばかりです(笑)