妊活
基礎体温をつける方法について質問です。朝、体温を測ってから子どもに添い乳し、その後二度寝してしまいます。二度寝後の体温を記録すべきか悩んでいます。値は2回目の方が高めです。どちらを記録すれば良いでしょうか？
基礎体温のつけ方で質問です！
最近2人目の計画を始めたのですが、産後生理周期が伸びているため基礎体温をつけ始めました！
朝起きてそのまま体温は測っているのですが、子どもが寝起きすぐに添い乳しないと機嫌が悪く泣くので、体温測ってからすぐ添い乳をします。(隣で寝ているのでこの間殆ど動きません)
そうするとそのまま二度寝してしまうことが多く💦
二度寝して起きたら一応また測っているのですが、どちらを記録したら良いでしょうか？？(>ω<｡)
一回目よりやはり２回目の測定の方が値は高めです。
- piiko0319(6歳, 9歳)
コメント
pleasure77
基礎体温は、安静時に計らないと意味がないので、一回目です。
動けば体温上がりますので、意味がなくなります。
もし万が一動いてしまったら、最低30分は横になり、計ってください。一応その時は、表に目印など書き込んでおくといいのではないでしょうか？
piiko0319
一回目を記録するといいのですね！
ありがとうございます！
子どもが夜中、朝方と起きるため睡眠が途切れ途切れなので迷ってしまいました(>ω<｡)
気になることはメモをしてわかるようにしておきます！(*^ヮ^*)
pleasure77
グッドアンサー、ありがとうございます！なかなか忙しいと、同じ時間に計れない人もいますよね…
ともかく安静時！
1分かからない(はず)ので、寝起きに咥える！
動いたら、安静30分後！
を忘れなければ、正確に近い計測になると思いますょ♪
途切れてしまってるのであれば、朝の時間を決めておくのはどうですか？
いつが安静かわからないなら、その時間を目安にすると、リズムもつけやすいのではないかと思います(*´ω｀*)
piiko0319
大体8時前後なのですが、前の日に寝るのが遅くなったり、夜泣きが頻回の日は朝が9時すぎてしまうこともあって💦
難しいですが、頑張ってみます！(*･∀-)b
ありがとうございました☆(-´∀`-)