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ファッション・コスメ

効果あったダイエット法教えていただきたいです!

効果あったダイエット法教えていただきたいです！！

コメント

( ¨̮ )

週二回 野菜ジュース飲みの日をつくる
家で出来るズンバなどで体を動かす
夜は白米食べない

です✨✨

deleted user

食事制限は無理だったので
暖房などで部屋をサウナ状態にして、サウナスーツきて階段昇降やスクワット、ラジオ体操してました🤣

ラジオ体操をガチでやると意外と全身使うし疲れます

やっはり運動ですかね
20キロ近く痩せました😂

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