( ¨̮ )
週二回 野菜ジュース飲みの日をつくる
家で出来るズンバなどで体を動かす
夜は白米食べない
です✨✨
退会ユーザー
食事制限は無理だったので
暖房などで部屋をサウナ状態にして、サウナスーツきて階段昇降やスクワット、ラジオ体操してました🤣
ラジオ体操をガチでやると意外と全身使うし疲れます
やっはり運動ですかね
20キロ近く痩せました😂
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ファッション・コスメ」に関する質問
[ファッション・コスメ]カテゴリの
質問ランキング
ファッション・コスメ人気の質問ランキング
コメント