コメント
ママリ
もぉぉ頭から離れないで、イライラの渦に巻き込まれますよね💦
私はそーゆー時深呼吸します💦
イライラしてる時は呼吸が浅くなり早くなるので、吸う息と吐く息を同じ秒数で行うと精神が安定するそうです。4〜6秒ずつがオススメです！
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さく
コメントありがとうございます！
そうです、そうです！💦
本当、旦那の考えなしな所がイライラして、毎回同じことで喧嘩して、私に同じこと言われ続けてるのに一向に成長しないんです🤣
なるほど！深呼吸ですね💡
私も、今度イライラしたら深呼吸してみます☺️
ありがとうございました🎶