コメント
きこ
食材からはあまり摂れないので、湯を沸かして麦茶を作るときに鉄たまごを入れてます😄
すみか
納豆、赤身の肉、小魚、オートミール、小松菜やほうれん草などは鉄分が含まれているし、与えやすいと思います🤔
そんなに厳密にはやってないですけど、この中のもので1日に1種類、10gくらいはあげてると思います😊
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ままり
毎食じゃなくていいですよね😣
- 4月8日
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すみか
あと卵黄も鉄分ありますね！
毎食と考えると大変なので、ある程度バランスよくできれば充分じゃないですかね😊- 4月8日
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ままり
卵黄、知りませんでした❗️
- 4月8日
ままり
鉄たまご…
調べてみます