コメント
あちゃん
予防にバナナ食べたりしてました！
あとはマッサージしてます😭
私も毎朝つりますがどうしたものか…笑
ゆきりん
カリウムの多い物を食べたり、浮腫むからと水分を避けると余計に排泄されないと聞いたのでこまめに水分補給したり足のマッサージをしてました🙏
浮腫み辛いですよね💦
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☆ゆき☆
水分も摂らなきゃいけないですしね😞
浮腫み辛いです😖- 4月3日
mbaby
バナナおすすめです！
つる場合はカルシウムの摂取がおすすめです(〃ω〃)
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☆ゆき☆
バナナオススメなんですね😃
カルシウムは何が手軽に食べれますか😊❓️- 4月3日
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mbaby
私はアーモンドフィッシュとカルシウム入り牛乳がいいと思います❤️
- 4月3日
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☆ゆき☆
アーモンドフィッシュは小魚とアーモンドが入ってるのですよね😃
カルシウム入り牛乳もとってみようかな☺️- 4月3日
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mbaby
そーです❣️
カルシウムも鉄もとれますよ💓
カルシウム入り牛乳はバナナジュースにつかったりしてます^_^- 4月3日
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☆ゆき☆
でも食べ過ぎ禁物ですよね😞(笑)
ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎそうです😖
体重管理も大変ですもんね😞- 4月3日
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mbaby
アーモンドフィッシュが一番いいかもですね❤️
体重増えないですし^_^- 4月3日
☆ゆき☆
バナナは毎日朝一本食べたりですか😊❓️
今まで浮腫んだりしてなかったのにショックです😞
つると辛いですよね😞
あちゃん
朝ごはんに1本をヨーグルトにいれて食べてます☺️
急にきますよね😂
左つった後に右つっちゃいます😂😂