コメント
はじめてのママリ🔰
私がやっていたことですが、
シルクの腹巻きをする
レッグウォーマーをはく
カフェインはとらない
タンポポ茶を飲む
火を使わないお灸をする
ホットヨガ
寝る前のストレッチ
です😊
M
私も排卵日はしているけど高温期が低く36.6℃くらいまでしか上がっていませんでした💦
そこで漢方薬局へ行き自分にあった漢方を調合して頂いて飲み始めました！
低温期でもいつもなら36.3℃くらいまでしか上がらないのに今回は36.4℃〜36.5℃くらいまで基礎体温があがりました！
なので高温期も期待しています！
少々お高いですが漢方いいと思います！笑
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ママ
遅くなりすみません😢
漢方いいですよね！
私も飲んでます😆
当帰芍薬散とか！同じですか😊？- 4月3日
さる
関係あるかはわかりませんが
もこもこのスパッツ？みたいなのを履いてました^_^
それか腹巻きを^_^
あと、葉酸のサプリを飲んでました😊これは子宮とは全く関係ありませんが葉酸を摂ると良いと言われたので
飲んでました😊
運動は暇があれば歩いたり
してましたよ♬
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ママ
遅くなりすみません😢
最近葉酸飲み始めました！！
まだ効果を感じてないですが😨
運動不足なので頑張ります😩⚡- 4月3日
ともにゃん
妊活中にしてたのは、
腹巻きつきスパッツをはく
レッグウォーマーをはく
スクワットをする
骨盤底筋を鍛える
スーパー銭湯で炭酸泉につかる
寝る前に生姜紅茶にハチミツ入れて飲む
よもぎ蒸しも行きました！
食事は毎日のように、野菜たっぷりの豚汁かミネストローネを食べてました^_^生野菜は体を冷やすので出来るだけスープにして食べてます！
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ママ
遅くなりすみません😢
最近太ってきたので夜ご飯をスープに置き換えて頑張ります😭
生姜とかニラとか温めるために食材をふんだんに使います😋🍴- 4月3日
なる
ヨモギ蒸し してました^_^
良いですよ〜。
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ママ
遅くなりすみません😢
ママリでヨモギ蒸し知りました😲✨
体温まりそうですもんね😊
汗かきたいです！- 4月3日
あんず
生姜を料理に使うと体がポカポカしますよ。
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ママ
遅くなりすみません😢
生姜大好きです😍😍
汁物に入れると体温まりますよね😋🍴- 4月3日
退会ユーザー
シルクの腹巻き毎日しています。部屋では裸足が好きですが、靴下もできるだけはいています。
あとはルイボスティー、生姜、
週2くらいでジムにいっています。(着床期あたりはおとなしくしています)
貧血があれば、葉酸、ヘム鉄もサプリで改善していくかもしれません
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ママ
遅くなりすみません😢
足元がかなり冷えてしまいます😨
五本足靴下を履いて普通のを履いてます😂が！冷たいです！！
運動するように心がけます！- 4月3日
ママ
遅くなりすみません😢
ホットヨガ😍！
ずっと興味があったので近所にないか調べてみます！