ペンさん
ほうれん草、レバー🤔が1番メジャーですかね💓
ひーちゃん
青菜ですかね♥️
ほうれん草とか小松菜とか👌
さえちゃん
手軽に食べられるのはプルーンが好きです😊
リエ
プルーンエキス、良いですよ。
とろろ昆布
カツオも多いです😊🎶
すもも
ほうれん草などとありますが鉄鍋を使って鉄不足をしています。私も妊婦の時に貧血と診断される。
あさイチでスキレットや鉄鍋をお勧めしてました。
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