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ままり
子育て・グッズ

鉄分の多い食材って何がありますか?教えて下さい😭👏🏻👏🏻

鉄分の多い食材って何がありますか？


教えて下さい😭👏🏻👏🏻

コメント

ペンさん

ほうれん草、レバー🤔が1番メジャーですかね💓

ひーちゃん

青菜ですかね♥️
ほうれん草とか小松菜とか👌

さえちゃん

手軽に食べられるのはプルーンが好きです😊

リエ

プルーンエキス、良いですよ。

とろろ昆布

カツオも多いです😊🎶

すもも

ほうれん草などとありますが鉄鍋を使って鉄不足をしています。私も妊婦の時に貧血と診断される。
あさイチでスキレットや鉄鍋をお勧めしてました。

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