2人の子供を育てるママが、給料日までの食費を抑えるための献立を求めています。最近作った料理は麻婆豆腐、ハンバーグ、炒飯で、カレーを2日続けて出す予定です。あと5日分の献立を提案してほしいです。

カレーは頑張れば3日！カレーの残りにめんつゆと水を足して、安い、うどん入れて食べますょ！安いコロッケ買って、冷蔵庫に2日は、置けるので、コロッケの卵とじ。めんつゆで濃いめに煮込むとご飯が進みます！

• 4月26日

お好み焼き、たこ焼き（タコはなければなんでも）など
粉物は安くすみます！もやしでカサ増し^_^

• 4月14日

もやしと豚ひき肉でオイスターソース炒め！

• 4月16日

親子丼…玉子丼…牛丼…豚丼…
丼物と味噌汁と漬物で済ませるのが
1番楽かな…😭😭
フライパンでビビンバとか👀

豆苗の豚バラ巻きや
最近暑くなってきたので
そうめんや冷やし中華…

旦那さんにもう少し家庭内の予算？身の丈に合った…収入に合った買い物をしてほしいですね😭

• 4月26日

うちは豚バラ大根、グラタン、オムレツ、かに玉、ツナじゃがが多いかなー？？
丼ものなら何でも安上がりな気がします(^^)

• 4月14日

やきそば。
もやしでカサ増し！

胸肉などでとり天。
ついでにちくわで磯辺。
どちらも格安です。

汁物はお腹が膨らむので
業務スーパーなどで冷凍うどん
を購入しては、どうでしょう？
具材は、ワカメやアゲでお安く済みますよ。

• 4月14日

かまぼこと卵とたまねぎで卵丼とかいかがでしょうか？

• 4月14日

我が家は、ピンチ！って時
お稲荷さん作ります😆
油揚げ安いし😊
子ども用には、お稲荷さんをクマにしたり✨
適当に野菜で煮物、汁物をプラスします❤️

• 4月14日

旦那さまに現在の残高話しして、今週は我慢してもらうかそれかどうしても食べたいのは出してもらうとかどうでしょう？
1週間で7千円あってもお菓子や高いお肉を家族の食品から出されてしまったら主様がすごく工夫してがんばられてもそこを解決しないといけないような…(´д｀|||)
もし 丸々1週間7千円なら キャベツ1玉大根1本など少し日持ちのする野菜を買い込んで冷凍のうどんとかもストックして1週間まわす感じです。
カレーだったらカレー→カレーうどん→カレードリア的な感じですね🎵
後は野菜炒め→焼きうどんとか(*´ω｀*)

• 4月14日

にらと豚バラともやしで炒めて味ぽんかける。
つまみにもなるし、ご飯にも合いますよ(^-^ゞ

• 4月14日

私だったら

ナポリタンor釜玉うどん
納豆オムレツ(もしくはツナオムレツ)
胸肉料理
焼きそば
カニカマを買ってカニ玉
は、給料前の鉄板です笑

旦那は給料前節約レシピとは気づいていません。。笑

• 4月14日

お好み焼き、肉じゃが、焼きそば、たこ焼き、グラタン、シチュー、パスタ、焼うどん、とかどうでしょう？😹💕

• 4月14日

麻婆春雨
春雨サラダ
マカロニサラダ
ペペロンチーノ
ナポリタン
ツナマヨおにぎり
しょうが焼き
サバ(業務スーパーの冷凍)
キャベツとチキンのガーリック炒め
ねぎ塩豚こま炒め
茄子の蒲焼き
キムチチャーハン(業務スーパーの大容量キムチ)
しらすチャーハン(業務スーパー冷凍しらす)

などなど。
とにかく業務スーパーが最高すぎです＼(^^)／

• 4月14日

一日1000円か500円、お金使わない日を作れば
１週間行けます🕺♥️

• 4月14日

うちは鶏むねやささみが好きなのでそれで安く済ませます。
焼肉のたれで炒めるだけ。
あとはもやし。
卵とあえるだけ。
料理下手くそなのでなんとも言えませんが、
ごはんに天かすをかけて桜エビかけてねぎとめんつゆとたまごでかき揚げ丼になります。

• 4月26日

お金ない時はうどんですね(笑)

• 4月14日

焼きそばなど麺もの、お麩で玉子丼、かき揚げ丼、などやりますね。
肉類すら買えない時の最終手段です。
あとトロミ付けでボリュームつけてます。

• 4月14日

あるあるな話😂😂
カレー作った日は
1日目カレー
2日目カレーうどん
3日目カレードリア
にして3日やり過ごす😋🤣

• 4月14日

カレーの前日は肉じゃがです☺︎
残った肉じゃがにルー足してカレーにしてます！
お肉は牛でも豚でもなく鳥ならさらさらに節約出来ます☆

後は、親子丼とか鶏肉使った料理で満腹感出します◎

• 4月26日

豚肉野菜炒め丼と、スープなんて、どうですか？私の家は、ほぼ野菜を中心に食べてます。キュウリの酢のもの、玉ねぎとキュウリのサラダとかもヘルシーで、いいですよ✨それにキャベツを湯がいて入れても合いますよ😃

• 4月14日

もやしと豆苗でナムル、もやしのとんぺい焼きは我が家の給料日前の定番料理になってます(笑)

• 4月14日

むね肉で親子丼、むね肉で唐揚げ、豚こまとたまねぎでしょうが焼き、豚こまとたまねぎでポークチャップ、キャベツを丸々買って野菜炒め、そのあとはキャベツと豚肉とあまり野菜のフライパンでキャベツ蒸し
もやしとニンジンでナムル、シチューとか

給料日前は牛肉と魚は高いので買いません(*_*)

• 4月14日

同じ材料でつくれるようなにしますね！

ポトフ→ビーフシチュー(うちは豚肉（笑）)→肉じゃが
あとは鮭のムニエルとかなら材料少なくても行けますよ 💗🤪

• 4月26日

我が家もお金ピンチの時必殺
生姜焼きをしたり、親子丼つくったりしてます！オムライスやパスタも安くすみます！

• 4月14日

もやしと好きな野菜と肉やエビ（あれば）を入れて、塩昆布のみで味付けして炒めます
我が家の定番です

• 4月14日

豆苗の肉巻き、簡単でおススメです(^ ^)豆苗を肉で巻いてチンするだけです！

• 4月14日

よだれ鶏！
安いむね肉で行けるし、タレを多めに作って、下にキャベツの千切り敷いたらおなかいっぱいになりますヾ(*ΦωΦ)ﾉ

• 4月14日

とん平焼きだと卵ともやしと豚肉（バラの一番安いやつ）で出来ますしおなかいっぱいになります！
豚バラの余ったやつを使ってお好み焼きもローコストでできると思います！キャベツ半玉もいらないと思います
後は味噌汁と納豆と冷奴で品数増やしたりとか
ステーキ好きだったら舞茸と豆腐を炒めて焼肉のタレかけちゃってお肉食べた気になって🤗って言うのはどうでしょうか？
私がよくやるお金と手間をかけたくないときのメニューです

• 4月26日

湯豆腐とかですかね😂
あとはもやしとかキャベツとか
安かったりお腹に溜まるものを使ったり☆

• 4月14日

安く抑えたいときは、いつもカニカマと卵で天津飯(՞ټ՞☝︎
子供も大好きです✩.*˚
後はキャベツと豚バラと焼きそばでそば飯とか(⁎⁍̴̀﹃ ⁍̴́⁎)♡簡単に安く済みます✩.*˚

• 4月26日

まずは、お菓子やアイス、今回はステーキ肉を買わないこと！が一番いいと思います😊
そしたら、あと5日分なら国産肉買ったとしても7000円で余裕じゃないですかね😌
親子丼や豚丼、挽肉と細かく切った野菜を焼肉のタレで炒めた丼物とかなら腹持ちいいし節約にはなるかもです！

• 4月14日

丼物とか一番簡単で食べ応えあるしいいのでは…😊

• 4月14日

ある野菜を入れチヂミ！

• 4月14日

節約の時はもやしをよく使います！

野菜炒めのいう名のほぼもやし炒めとか、とん平焼きも中身はもやしと豚肉だったり。

節約＆時短メニューの時はホワイトソースだけ作ってミートドリアとかカットサラダ使用のサラダうどんとかしてます😀

• 4月14日

カレーの後にカレーうどん！
どうですか？
うどんだと安いし！

• 4月14日

困った時は、チヂミにしてます！もやし30円とニラ120円くらいでおっきいチヂミ二枚作れてお腹いっぱいになりますよー！

• 4月26日

もやし、キャベツの千切り、卵でとん平焼き！！

• 4月26日

我が家はピンチの時
酢豚の豚肉を変えて酢鶏とか、エビチリのえびを変えて鶏チリにしてます。
鶏むね肉が安いので乱用します。

• 4月14日

うちは、私はカレーが辛口、旦那が甘口なので、その際に思い付いたのですが、
大きな鍋にカレーのルーを入れない状態で大量に作って置きます。
カレーにする時は、小さい鍋で一人前ずつ取って、甘口と辛口を用意します。
次の日は、また食べる分を小鍋に取ってクリームシチューの素入れてシチューにします。
その次はまた食べる分をだけ小鍋に取って和風出汁の素と味噌をいれて豚汁にします。
その次は、和風出汁と醤油など肉じゃがを作る調味料入れて肉じゃがとかにします。

うちのカレーの材料は肉が豚を使うのと、これらのメニューは中身の材料が似ているので
、思い付きました。共働きしていたので時短にもなって楽でした。

その際には、最初の味の付いていない状態の物は冷蔵庫に保管して下さいね。

• 4月14日

カレー、炊き込みご飯、日替わり味噌汁。ほぼこれで乗り切れます|･ω･*)
シーチキンをお肉がわりにしたり、
大量のもやしと豚肉の細切れを塩胡椒で蒸してポン酢でたべたりですかね|･ω･*)

• 4月26日

ささみや胸肉がとても安いのでよく使ってます！
例えばささみのしそチーズフライだったり、鶏むね肉のおろしソースソテーだったり！
お陰で一週間の食費は3,000円くらいです◟( ′◡‵ )◞(お米を除く)

• 4月14日

キャベツと豚こまで回鍋肉とか☺️

• 4月14日

オムライスとか丼物とかどうでしょう😊

• 4月14日

鶏ムネ肉でチキンカツ！チキンカツはムネ肉の方が美味しいので安上がりです😆
ちくわの磯辺揚げ
ポテトフライ
もやしとニラと豚肉細切れでチヂミ
キャベツ盛り盛りのとん平焼きやお好み焼き
も割と安上がりなのにお腹に溜まるメニューです😂❤️

• 4月26日

納豆オムレツ、もやしと豚バラ炒め、焼きそば、ササミのピカタ、生姜焼き😃

• 4月14日

ウチはお金ない時は丼ものが多くなりますね。それでもきつい時は給料日前は、太巻寿司。
給料日前日は、おいなりさん。
お腹いっぱいで、見た目も豪華なので、後は汁物と漬物で終わりにします。

• 4月14日

もうその1週間遠に越してるけど、
そういう場合は鉄板系が一番ですよ。

特にたこ焼きやお好み焼き、もんじゃ焼きなどの粉物はかなり低コスト！✩.*˚

• 4月14日

うちはそう言うのしょっちゅうですが‼️(笑)

• 4月14日

うちは安く済ませたいときは、
そぼろ丼つくります！
安くなってる鶏挽き肉と卵、家によくある調味料だけですみます☺️
あとはもやし炒めも 安くてボリューム出ます ✨

• 4月14日

とりあえず、おやつの類、ステーキ肉なんて以ての外だと思います😅

山盛り餃子、卵スープ
お好み焼き、味噌汁
鶏胸肉でチキンカツ
豚ニラもやし、肉じゃが
うどん、天ぷら
オムライス、野菜スープ
カレー2日目はカレーうどん

とかですかね？

• 4月14日

ちくわ丼おススメです！

• 4月14日

1週間で7000円ってピンチなんですか？笑 超余裕なんですが笑

• 4月26日

★厚揚げともやしで炒め物🍽
★鮭とかタラでホイル焼き
（もやし敷いてカサ増し）🐟
★豆腐多めの肉豆腐
★茹で鶏（胸肉）
（ゆでもやしorキュウリと一緒に）
★残り物野菜で焼きビーフン

メインはこんな感じにして🙃
卵とほうれん草のキッシュ🥚
パプリカとツナのマリネとか🐟
きんぴらとかカボチャ煮などの…
日持ちする副菜を色々作っておいて
少しずつ出してます😸

メインが少なくても
副菜を色々お皿に並べておけば
それなりに見えます✌️

• 4月14日

肉じゃがの次の日は、少し水を足してカレールーを溶かせばカレーもいいかもしれませんね。

• 4月14日

親子丼！
ひき肉と卵丼！
困ったら丼ものにしてます😄

• 4月14日

オムライス、とん平焼き、もやし炒め、お好み焼き❗️

• 4月14日

もやしたっぷりの上に豚バラ並べて、塩胡椒パラパラして、ふんわりラップで3分レンチン！肉がまだピンクなら様子見てまたレンチン！

ポン酢でどうぞ
フライパンまな板、包丁使いません！

• 4月26日

天津飯はどうですか(^o^)
具なしだったら卵と調味料だけで済みます‼

• 4月14日

お金ないときは、うどんにおにぎり！ごはんに天かすネギを刻んで天つゆ混ぜて、おにぎりにして、これで一品にしてあとはなんちゃって釜揚げうどん、うどんをゆでた鍋のままテーブルに置いてみんなで突いて、天つゆで食べてます！お好みでネギや生姜を添えて。満腹感ありますよ！

• 4月14日

3色丼はそこまでお値段かからないと思います！

• 4月26日

すごく分かります。
献立に悩みますよね(ﾉД`)

まず肉や魚は我慢して、肉の変わりになるウインナーやソーセージ、ツナ缶、油揚げを使います。
玉子も安いときにまとめて買います。
野菜は日持ちするキャベツや白菜、大根、人参、じゃがいもを買い、炒めものやシチューにします。
あとひじきや切り干し大根など乾物屋も常備しておくと便利だと思います！

我が家だけじゃないんだと思うととても心強いです！
頑張りましょう(*^^)v

• 4月14日

もやしと木綿豆腐を水切りしたもの(厚揚げでも良いです)と余ってる野菜をなんでも+卵でチャンプルーとかどうですか？😊

• 4月14日

まとめ買いって高くつくって
説も聞きますよね…
うちもまとめ買いの週より
旦那が仕事だからって
平日に二回買い物した週の方が
安く済んでいる気がします。

とりもも肉をか買って
玉ねぎを刻んで、ケチャップ等入れて
鶏チリ！
めっちゃご飯進みます(^^)

• 4月26日

親子丼
やきそば
焼きうどん
よく作ります🍽

• 4月26日

ハンバーグはどうでしょうか？🤔
安い豆腐買ってパックごと冷凍→作るまでに解凍させとく→水分をよく絞ってミンチ肉(合挽きでも豚でも鳥でも)と合わせて刻んだ野菜も入れてこねる
あとは普通のハンバーグと一緒です！
ミンチ肉がいつもの半分強くらいで済みます👍✨
食べても豆腐感ないし、ハンバーグ固くなりすぎないし私は好きです😊
うちはビンボーなので冷凍豆腐フル活用してます😅

• 4月26日

鶏胸肉 レンチンで蒸してシンガポール風チキンライスとか安くて美味しいですよ〜！
タレもネギ、醤油、味噌、酢で作れます！

• 4月26日

お金がないときは
もやしメインのお好み焼きをしてました‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬

• 4月16日

1日目肉じゃが
2日目は肉じゃがの残りをコロッケにします
3日目シチュー
4日目残ったシチューで、ドリア
5日目残りの野菜とお肉で野菜炒め
とか、リメイクで作ると買う物は少なく抑えられますよ☆彡.。
残りの2日はお魚にします✧ \( °∀° )/ ✧

• 4月14日

鶏か豚のミンチでネギとか卵とか
適当に冷蔵庫にあるもの入れて
片栗粉でといて あんかけです！
少しの量でたくさんあるように魔法がかかるのであんかけオススメです😊✌🏻

あとは大量に焼き茄子とかします！
メインが少なくても 焼き茄子と味噌汁あれば満足します。

インスタントのラーメンに
ウインナーと玉ねぎ、卵でチャーハン
これも節約&時短です♡

• 4月26日

少し早いですが､冷やし中華をしました！中華そばはそんなにしないしハムやきゅうりは安売りで👌
ゴマドレを使うかタレは作ります！
(酢､醤油､大さじ2/砂糖､酒､ごま油大さじ1/鶏がらスープのもと1摘み程度)

お金ないときは､鳥ミンチでつくね(豆腐でかさ増し)とか豚肉こまぎれでミルフィーユとんかつ
牛乳を買うならカルボナーラも◎
シチューとかを多めに作って
シチュー
ドリア
グラタン
とかリメイクすると少し日数稼ぎ出来ます😂
味噌汁とかも結構◎
じゃがいもときゅうりとスライスハムさえあればサラダ系も結構作れます！

お金がピンチになる少し前に冷凍の野菜ミックスとか買ってるとオムライスや野菜炒めスープにも使えて何でもありだしすごい役に立ちますよ👌
良ければやってみて下さい🙂

• 4月14日

もやしと豚肉を耐熱皿に
のせてチン！
ポン酢で食べるとおいしいです！

• 4月14日

ちくわの磯辺揚げは安くて美味しくておススメです😸
あとはビビンバとかよく作ります❗️
人参とほうれん草ともやしとひき肉で完成します(^^)

• 4月14日

残り野菜のみじん切りでかさ増ししたキーマカレー
炒め物に厚揚げ投入
汁物に豆腐をスプーンで大きめに投入
残り野菜を入れたキッシュ風オムレツ
お米を炊くときにみじん切りのしらたき
油揚げに卵入れて楊枝で閉じて煮たやつ🍴

お野菜高いと困りますよね😭👛

• 4月14日

卵とウインナーでオムライス！

• 4月14日

おからナゲット
もやしだけのお好み焼き
豆腐ステーキ
玉ねぎ丼

よくします😊🖐️

• 4月14日

7000円あればヨシケイとかでも１週間分取れるからそんなに節約しなくても大丈夫かと思いますけど😅
大根も最近安いし、キャベツも安いですよ。
夕方スーパー行くとお魚も半値とかになってるので煮魚、焼き魚でも良いかと思います。

• 4月14日

分かります！
うちも、給料１週間前は同じ状態です！
その時によく、手羽のさっぱり煮や、鶏胸肉をミンチ状にして、梅肉つくね風などしてますよ！

うどん餃子など！
安くて、たくさん食べれますよ💓

• 4月14日

うちでの一番の節約料理はもや玉丼です！もやしと玉子だけです(ノ´∀｀*)

• 4月14日

もやしをコチュジャンと醤油で炒めて卵とチーズ落としたやつとか、親子丼とか、うちの地域は卵は100円で手に入るので卵使います(´∀`)

• 4月14日

とりむね肉安いので、チキンカツや、青椒肉絲とか？ですかね…😅
悩みますよね

• 4月14日

豚丼よく作ります！
玉ねぎたくさん入れます(笑)

• 4月26日

大量の豚汁どうでしょう？
お肉を挽き肉にするとさらにやすくできますよ！
我が家では一日目普通に食べて翌日はうどん入れます😃

• 4月14日

鶏むねでステーキ、焼き鳥丼、親子丼
豚こまで豚しゃぶサラダ(キャベツ大量)、もやしと炒めもの、豚丼、しぐれ煮

• 4月14日

鶏胸肉なら……唐揚げ、味噌マヨ漬け焼き、水晶鶏、キャベツと一緒にレンチンで。

ひき肉なら……カレー、麻婆茄子、もやしととろみ餡掛け、そぼろ丼、トマト缶かトマトケチャップでミートソース。

卵なら……炒り卵でそぼろ丼に、オムライス、トマトとあわせて酸辣湯スープ、鶏肉とで親子丼。

丼物パラダイスにして洗い物もいつも減らしちゃいます😂💦

• 4月14日

我が家も残り1万2000円…昨日は豚こまと玉ねぎのケチャップ炒めと豆苗と卵のコンソメスープ作りました😅貧乏生活焦りますよね…(笑)
今日はそうめんにしようと思ってます(笑)

• 4月14日

うちは普段でも一週間6000円ぐらいですが全然何とかなります。あ、でも二人だけだからですかね。
安い豚肉大盛りを買っといて冷凍しとけばキャベツや玉ねぎ、うどんさえあれば焼きうどん、豚丼、回鍋肉、あと玉ねぎの天ぷらとうどん(笑)それからえのきの唐揚げおすすめです！

• 4月26日

シチューの次の日は大体それでグラタン作っちゃいます笑
マカロニは入れずに食パンなど焼いて
シチューに入れてチーズやってトースターでチーんって笑

• 4月26日

ひき肉で肉味噌(味濃いめ)を作ると、それだけでも食べれますし(スプーン半量でご飯一膳いけます)、

焼いた豆腐にのせて食べるもよし、冷えた豆腐にのせるもよし、麻婆豆腐にするもよし。

焼きそば麺を温めて、きゅうりの千切りと温玉のせてもよし、麺をうどんにしてもよし、スパゲティにしてもよし。

レタスで巻いて食べてもよし、炊き込みご飯にあとから混ぜ合わせてもよし。

オムレツの具財としても良し。

旦那に一度ジャージャー麺だよーと作ったら明日も明日もで三日間晩御飯で食べてました。

キャベツなら、お好み焼きと、餃子が少量でもたくさん作れますよ。

• 4月14日

OKストアで、麻婆もやし、オススメ！あとは安いお惣菜。
味噌汁は具なしか豆腐か乾燥ワカメ。

それで1000円いかないです

• 4月26日

我が家は余ってる野菜たっぷりに腹持ちがいい大豆を入れて
一日目ポトフ
二日目ポトフにトマト缶プラス
三日目ルーを入れてカレー
四日目余ったカレーでドリア
という感じで四日はなんとかいけます。

他のおかずもカボチャを煮て余ったらそのまま潰してサラダにするとかモヤシのナムルを作って余ったら卵プラスで炒めちゃうとかして、余り物にちょいたししてかさましよくやってます😅

• 4月14日

うちはキャベツがいっぱいあればお好み焼きと餃子をよくだしますよー！

親子丼、そぼろ丼、ロコモコ丼、野菜のあんかけ丼とか丼ものですかね？

• 4月14日

なんか…こういうところの質問に来ると色んな料理案が出てくるので見ていて楽しいです(о´∀`о)
一つぐらい私も案出さないと…
玉ねぎとひき肉の甘辛炒め！
とろみを付けたり、その後卵も加えて炒めたらめっちゃ美味しくて我が家の安定メニューです＼(^o^)／

• 4月26日

お鍋🍲して、翌日余った鍋にうどん入れたり、雑炊にしても良いですね✨冷蔵庫の余り物野菜やお肉で野菜炒め等もどうですか？チキンライスも手頃に作れて良いかもですね。鶏肉は安くてレパートリー多いですからね(^.^)

• 4月14日

千切りキャベツを豚こまで巻いてチン！なんちゃってお好み焼き！
もやし2袋でもやし炒め！
むね肉縦半分だけ使って親子丼。
残ったむね肉半分を茹でてフォークでさいてもやし茹でて混ぜてナムル！
もやしいっぱい使ってかさましでーす♡

• 4月14日

もやしとひき肉の焼肉のタレ炒め
糸こんとひき肉のピリ辛炒め煮
量産できて、安いです

• 4月14日

鶏ミンチ安いのでそぼろ丼(^-^)

• 4月14日

豆腐ハンバーグ😊

ハヤシライス😁

肉なし焼きそば

皿うどん

うどん

• 4月14日

大容量の鶏肉買って、

鶏肉の肉じゃが
鶏肉ともやしのガーリック炒め
唐揚げ
親子丼

とかですかね🤔

• 4月14日

キャベツの千切りとサバ味噌缶を和える、焼きそば、もやしでカサ増しのつくね、鶏とキャベツのガリバタ炒め、オムライス、鮭のホイル蒸し、豚バラと水菜のサラダパスタ、ツナ缶とキャベツのバター醤油パスタ、ミートソースパスタ、ミートソースドリア、ご飯使ってライスボール、とかですかね、、！
個人的な節約メニューです😂❤︎笑

あとニラ玉を卵焼きみたいに丸めて？作って、油揚げで巻いて軽く揚げ焼きするとボリュームがでるってこの前テレビで見ました！

• 4月14日

餃子が安くすみますよ！

• 4月14日

我が家は給料日前はカレー、焼きそば、シチュー、チャーハン、焼きうどん、オムライスで過ごしています。

• 4月14日

揚げ出し豆腐(片栗粉まぶして揚げる。ついでに卵を素揚げ😃)

豚バラと白菜のミルフィーユ鍋(本だし活用術のレシピ)

どちらもボリュームあって安上がりで美味しいですよ☺️

• 4月14日

鳥の照り焼き、唐揚げ、豚肉のキムチ炒め、カツ丼、親子丼、冷や汁、グラタン、ナポリタン

• 4月26日

豚挽肉をつかった
豚挽肉丼

豚こまをつかった
甘辛ダレの豚丼なんていかがでしょう？

安価なのでいいかと……

• 4月16日

ピーマン、豆腐、小間切れのオイスターソース炒め美味しいですよ！
ピーマンと塩昆布とツナのあえ物も美味しいですよ！
卵が安いときはだし巻き、合い挽き肉との二色丼とか。ですかね‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬

• 4月14日

業務スーパーの肉だんごオススメです！
ミートボールやお味噌汁
潰せばひき肉として使えます！
よくそぼろ等作ってます💓

お肉買うより断然安上がり！ww

• 4月14日

鶏胸肉でクックパッドで検索しますね〜！
あとはもやし！
特売の日に野菜買い込んで
クックパッドでひたすら検索笑
鶏胸肉やすくていいですよ〜
うちの人気メニューは鶏胸肉とピーマンで青椒肉絲風にします！

• 4月14日

もやしと炒り卵を使ったあんかけ焼きそば(中華丼風もあり)
ひじきの煮物→残りはひじきご飯や炒飯に
肉じゃが、ジャガイモが多めに作っておけばコロッケにもいけますよ☺️
豆苗とツナの炒め物はスピード料理で案外ご飯が進みます✊根の部分を育てると節約に...

貧乏主婦の節約レシピです┏○┓笑

• 4月14日

⭐️厚揚げチリ(エビチリの厚揚げver.)
これめっちゃ美味しいです‼︎
騙されたと思ってやって下さい‼︎

✔︎もやしの卵炒め(塩胡椒と醤油味付け)

からあげを半分に切って
甘辛タレに絡めてマヨ付けて
✔︎からマヨ丼

✔︎豚こまの卵とじカツ丼もどき(味付けをカツ丼)

✔︎鶏のスペアリブ煮(手羽先の太い部分)
コーラと醤油で味付け

こんな感じでしょうか⁇

• 4月26日

ボリュームが欲しいけど出費抑えたいなら、鶏胸肉のカツ揚げ！
卵使わなくても、切った鶏胸肉にマヨネーズと塩胡椒付けてパン粉で揚げれば
柔らかくて美味しくてボリューム満点なご飯ができます！！
汁物は、わかめスープとかで！

• 4月26日

安い！ボリュームだと
☆ペッパーライス風チャーハン
うちはひき肉でやってます💦

☆鶏むねハム

☆ひたすら唐揚げw

• 4月26日

1週間で7000円って結構な贅沢できませんか？？٩꒰ʘʚʘ๑꒱۶
旦那さんが大食らいで品数が多くないと満足できないのでしょうか？🤔
【1日目】
︎︎︎︎☑︎鶏胸肉でチーズつくね
︎︎︎︎☑︎玉子スープ
︎︎︎︎☑︎キャベツの千切り
【2日目】
︎︎︎︎☑︎鶏胸肉で餃子
︎︎︎︎☑︎もやしナムル
【3日目】
︎︎︎︎☑︎あまってる野菜でかき揚げ丼
︎︎︎︎☑︎鶏胸肉の肉団子スープ
【4日目】
︎︎︎︎☑︎オムライス
︎︎︎︎☑︎コンソメスープ
【5日目】
︎︎︎︎☑︎鶏胸肉でロールキャベツ
︎︎︎︎☑︎大根サラダ

これだと
︎︎︎︎☑︎鶏胸肉大量パック
︎︎︎︎☑︎卵
︎︎︎︎☑︎キャベツ
︎︎︎︎☑︎大根
︎︎︎︎☑︎もやし
だけ買えば1週間もつので3000円以内で済むと思いますよ♡

• 4月26日

オムライス、豚汁、もやし焼きそば
コールスロー、つくねをタレで煮込む
などですかね(^o^;)
7000円だと無駄遣いされるの困りますよね(>_<)

• 4月14日

豚の薄切り肉を巻いて、玉ねぎ多めににんじんなどを足して、酢豚を作ったりします！
黒酢がなくても普通のお酢を使ってできます！

豚の薄切り肉にヨーグルトを塗って3分置いておけばお肉柔らかくなります！
醤油 大さじ４
砂糖 大さじ４
黒酢(普通のお酢) 大さじ４
の調味料で簡単にできます！

• 4月14日

オムライス！
うどんとおにぎり！
カレー！
カレーうどん！
チャーハン！
とかはうちの給料前ピンチの時の貧乏飯です！（笑）
卵あれば割となんとかなるし、
カレーは簡単で玉ねぎ人参ジャガイモお肉少しあればできるし、残して次の日カレーうどん！
うどんがだけじゃ物足りなければお米だけならあるって感じならおにぎりあれば結構溜まりますし！

• 4月26日

鍋物は安くできますよ。白菜と豚バラのミルフィーユとか。

• 4月14日

豆腐料理やもやしや胸肉使うとあんまりお金かかりませんよね🌸

• 4月26日

厳しいですよねーーm(__)m💦

鶏むねなら茹でたり、揚げたり、煮たりその他色々活用できるので助かります‼️😄
鶏ハムも沢山作って、細かくさいて冷凍します(^-^)汁、炒め物、サラダのかさましに活用しますm(__)m

もやしでかさまし‼️(^^

• 4月14日

メンチカツやからあげ
肉じゃが 青椒肉絲
ビビンバ丼など、、

• 4月14日

大根やキャベツを安いときに買ってひき肉で肉味噌とかを作ると、メインのおかず、あと、丼にアレンジや、春巻きとかできますよー

• 4月14日

何を作ったのか気になりますね ´ω`

• 4月14日

揚げ豆腐とキャベツを一口サイズに切り、焼肉のタレで炒めると食欲湧きますし、お野菜も一緒に取れるのでGoodですよ！
人参やピーマンなどいれても良いと思いますが、モヤシなどの水分多めのものはベチャッとして味が薄くなるのでご注意を！

• 4月26日

むね肉でチキンカツ！カツが残ったら玉ねぎと卵でカツ丼とかどうですか？
もやしとキャベツと豚肉で野菜炒めとかキャベツときゅうりとツナでツナサラダとか！旬の野菜ともやしは安いのでよく使うようにしています。

• 4月14日

鶏胸2枚で5日はいけますよ😃
・鶏胸包み焼き(野菜たっぷり)
・親子丼(鶏胸1:おふ3)
・シチューまたはカレー
・シチューまたはカレーのドリア
・照り焼きチキンまたはピカタ
用に切り分けて冷凍してます😃
後は半身100円くらいのサバを焼いて食べて、余ったらほぐして冷凍して週末にご飯と炒めて食べてます😃

• 4月14日

豚汁、シチュー、豚丼なら、
同じ材料でできますね(^-^)
あとは、お好み焼きとか(^-^)

• 4月14日

鶏肉の甘酢あんかけタルタルソース
カレー
カレーの残りでコロッケ
麻婆豆腐
うどんおにぎりセット
で2.000円かからないですよ⁽⁽ ◟(灬 ˊωˋ 灬)◞ ⁾⁾

• 4月14日

鶏胸肉を、ポン酢と水、1対1で作ったタレで２０分くらい煮込むと、味が染みて美味しいチャーシューみたいなのができますよ。我が家では最近はまっていて、豚肉でもやりました。

• 4月26日

豚バラ大根とかどうですか❓
パスタとかも節約の時に出します😅

• 4月26日

最近白菜が安いのでかさ増しに使えると思います！

• 4月14日

⚫照り焼きチキンと千切りキャベツとかき玉汁
⚫チキンカツ丼と味噌汁
⚫ささみのホイル焼きと野菜炒め
⚫焼きそばの卵で包んだ焼きそばオムレツと焼きおにぎりと冷凍餃子
⚫回鍋肉とモヤシの卵とじ

思い付いたのを挙げてみました😋

• 4月14日

業務スーパーならうちの近くだけかもですが朝一行くのステーキ肉が半額の日もありますよ☺️
業務なら1週間7千円あれば余裕で余るくらい買えます😍

• 4月26日

お肉ならむね肉安いので、チキン南蛮やチキンカツや照り焼き🐔
ミンチをビビンバにしたりあんかけ丼にしたり…！
あとオムライスや丼系ですかね！
豆腐と天かすをめんつゆで煮て卵でとじる、ふわふわ丼をよく作ってます😁（←もしあれば青菜やかにかま、かまぼこを入れてもボリュームでます）

悩みますよね(*_*)

• 4月14日

シチュー、ハヤシライス、ビーフシチュー、焼きそば、麻婆豆腐とかですかねー？うちは後6日で給料日ですが財布の中身は400円です笑

• 4月14日

うちは、餃子、しゅうまい　とにかくひき肉料理でモヤシや春雨を刻んでかさましです😅

• 4月14日

焼きそばやオムライスなどはどうでしょう？？

• 4月14日

私だったら、米があるなら米がメインのものを考えます。肉はむね肉、ひき肉買って、卵、豆腐を買うかな。魚は買わない。野菜は、もやし、玉ねぎ、ニンジン、じゃがいも、キャベツ、ネギ、キノコをそろえます。
何を作るかと言うと、親子丼、オムライス、豆腐ハンバーグ、チキンカツ、シチュー、タコライス、とんぺい焼きは作れるかも。
私だったらむね肉、ひき肉、卵大量に買います。2000円分くらい買い込みます。野菜は少しずつ使うので、予算は1000円。あとは、やっぱり途中でなにかを買わなきゃいけないことがあるから2000円はとっとくかな？

ちなみにこれはうちの給料前のお助けメニューリスト。みんなやりくり大変ですよね～
うちもそれに大量に旦那の酒と子供のお菓子で給料前の一週間を10000円で乗りきります。いつも殺伐とした一週間です。
給料日後は自分にご褒美の自分の食べたいものを作ります❗
お互い頑張ろう🎵

• 4月14日

オムライス(具がウィンナー)よく作ります💧

• 4月14日

安いインスタントラーメンのファミリーパックをお昼ごはんにします。

• 4月26日

手羽元安いので、よく手羽元を煮付けたり、唐揚げにしたりします。
副菜でにんじんしりしりや
キュウリの浅漬け、もやしナムル、
残り野菜でサラダやスープなど出します！
あとは豆腐よく使います〜揚げ出し豆腐はガッツもあっていいですよ！
あと厚揚げの肉巻きは、残った豚肉は翌日でもカレーでも使えますし、ご飯のおかずにもなるしよくします🙆

• 4月26日

ニラ玉とか、あとはもやしのナムルや
安い野菜や余ってるものをお鍋にぶっ込んでピリ辛味噌鍋みたいにしてます！

• 4月14日

丼系は簡単だし、なんでも余ってるものブチ込めるので良く作ります！
この前は豚キムチ丼作りました！

• 4月14日

焼きうどん、やきそばはウチの鉄板です！😺
肉無しの、玉子と玉ねぎだけのなんちゃって親子丼もフライパンにどっさり作ったりもします😋
豆腐と余ってる野菜（人参など）とつきこんにゃくとかで白和えも良いですよ❤

• 4月14日

こんにちは、カレーが2日続くんならそれを少し残して出しで溶いてカレースープなんてどうでしょうか？
麺があれば入れてもいいですが…
あとは、カレー作る時の人参の皮できんぴらとか…

• 4月14日

モヤシ炒め、うどん、焼きそば、お好み焼き…

とかでしょうか？☺️

• 4月14日

もやし炒め、木綿豆腐で、あげ豆腐、ナポリタン❗️うちは、大家族なので、１ヶ月、食費三万円でおさえるようにしてます🎵🤗業務スーパー、特売品、八百屋、命です🎵

• 4月15日

切り干し大根を一袋分戻して、炊き込みご飯やキーマカレーなど、検索すると結構アレンジレシピありますよ！

• 4月26日

鶏むね肉で唐揚げとか😄

• 4月14日

おはようございます😺わかります😨旦那と行くといつの間にか高いお酒やらお菓子いれたりコンビニ行けばタバコとか😅😅😅
私はお好み焼きとか豚肉に厚揚げを巻いて砂糖醤油で煮詰めます💓

• 4月26日

キャベツと、こま切れ肉の大きめパック、ピーマンなどかえば、
ホイコーロ、焼きそば、チンジャオロースは作れます☺️

• 4月14日

肉じゃが大量に作って、次の日はその残りでコロッケ🧚🏻‍♀️味がしみて美味しかったですよ☺︎

• 4月14日

後1週間で7000円！

貯金とか余裕はないのですか？
あるなら、下ろせばいいのでは？


そして、レシピは夕飯のみが知りたいのですか？
朝食や昼食代は？

• 4月26日

オムライス、オムレツ、サラダ、から揚げ、親子丼、ステーキ丼など、いかが？

• 4月14日

うちは2キロ900円の鶏むね肉を買って

親子丼、チキン南蛮、タンドリーチキン、チキンカツ、唐揚げ、炊飯器で鳥肉のトマト缶煮、オムライス。
食費使い過ぎてしまった月末とかは、これのどれかでしのいでます💦

• 4月14日

皿うどん！餡はもやし、白菜たっぷりにして、次の日はご飯の上に餡をかけて中華丼！

• 4月14日

ほんとソレですね~♡結果が気になりますね！そして、成果を参考にしたいです、笑

• 4月14日

油揚げと玉ねぎとねぎ(長ネギでも小口でも好きなの)で衣笠丼か、天かすと玉ねぎでたぬき丼なんてどうでしょう?
美味しいのにお肉を使わないレシピです!
油揚げにツナとキャベツのマヨ和えや玉子とネギのマヨ和えを詰めてフライパンでサッと両面焼いて醤油垂らした物も安くて美味しいです!

• 4月14日

お近くに業務スーパーがあれば
安いのが色々揃ってるので
おすすめです\(*ˊᗜˋ*)/
うちもピンチの時業務スーパーに
頼ってます💦
あとはうちも旦那が来ると
おつまみやらいろいろ
買わされるので子供の子守りを
お願いして、1人でいるもののみを
買います！！

あとおすすめは親子丼。
鶏肉は高いので、竹輪で代用したら
子供も食べれますしおすすめですよ🤗

• 4月14日

安いむね肉で、茹で鶏ですかね。
安いのに、おいしいですよ。鶏のゆで汁はそのままスープに変身です✨
うちは、茹で鶏で中華スープにしてスープの中に豆腐と餃子の皮を入れたりしてかさまししてます❗

• 4月14日

豆腐ハンバーグ
ドリア
うどん
パスタ
焼きそば
大葉と梅とささみの春巻き
肉じゃが
豚カツ(ロースが安い時)

とかですかね？

• 4月26日

モヤシをメインにひき肉とピーマンと一緒に炒めてオイスターソースなどで味付けとかいかがでしょうか？
モヤシはかさ増しにもなるのでオススメですよ✨
あとはムネ肉をメインにしたおかずなど...私はよくムネ肉とキャベツ、ニラ、モヤシと一緒に焼肉のタレやあっさり食べたい時はポン酢で炒めて食べてました^ ^

• 4月14日

トマト煮を豚ひき肉で大量に作って、その後カレーにしたり、細かくキッチンバサミで切ってミートソースにしてパスタとかドリアにしてますよ！ 後はもやし盛り盛りの焼きそばとか残り野菜で鍋ですかね😃

• 4月26日

ありもので豚汁を何日かと合わせに肉じゃがやそぼろ丼とかだと安上がりですー。

• 4月14日

もやしと鶏ミンチを炒めて塩胡椒で軽く味付けして卵でとじてぽん酢で食べると美味しいですよ🙂

• 4月16日

安さ重視でもやし炒め最強ですよ☺

• 4月14日

1度湯掻いた素麺を素揚げ（又はフライパンでカリっと焼く）後、野菜（お好みでも余りの野菜でも♡）餡掛けを乗せて餡掛け焼きそばはいかがでしょうか？😊

• 4月14日

もやしと卵で炒め物味付けは醤油、生姜です安いし美味しいのでオススメです。

• 4月14日

ハヤシライスの次の日はオムライスにかけて洋食風とかにしたりします😊

あとはアルミホイルにモヤシ、にんじん、玉ねぎなど、残りの野菜を入れて上に豚バラ肉3枚くらい敷いて蒸してポン酢で食べると立派な一品になります＾＾
最悪肉を乗っけない事もありますが笑

それか、西友はお近くにないですか？😄
お肉系は安いです。特に挽肉！
グラム90円切る時あります✨
うちの近くの西友だけなのかな？🤔
めんどくさいですが、お肉が安いスーパー、野菜が安いスーパー、等使い分けてます！
鳥があれば調味料は家に全部あるもので、照り焼きチキンとかできますのでメインのおかずになりますよ〜😳

いや〜皆さまの節約術素晴らしいです♡為になります。

• 4月26日

妊娠期間中、働けない身なので食費節約しているのですが、豆腐、もやし、玉ねぎ、キャベツと鶏むね、豚こま、ある程度料理が出来る調味料があれば1週間で7000円であれば何かしら作れます◎もやしは水に浸せば何5日程保ちますし、安い上かなり重宝しています。また、野菜は安い時に買いだめして切ったり下茹でして冷凍保存しています。いざとゆう時役立ちますよ。

• 4月26日

安い野菜買って味噌汁の中に
小麦粉練ったすいとんとか！
キャベツを塩コショウで炒めて
卵をオムライスみたいに乗せて
とんぺい焼き！
後は安いうどんと安い野菜買って
鍋に突っ込んで味噌煮込みうどんとかですかね⸜(๑'ᵕ'๑)⸝

• 4月26日

うちは食費が厳しいときはお好み焼き、焼きそば、オムライス、タコライスなど作ります❗豆腐ステーキなんかも安くすみますよ😄

• 4月14日

1週間で7000円あるなら余裕じゃないですかね？(笑)

• 4月14日

むね肉でチキンピカタをよく作ります！

• 4月14日

在庫は何がありますか？

• 4月26日

1袋30円くらいのゆでうどんで焼きうどんどうでしょう？もちろんもやしでかさ増しです😁
もやしとちょこっとの豚ミンチでもやし炒めもよくやります。

• 4月14日

もやしのとんぺい焼き
(炒めたもやしを卵に包んでマヨネーズとソースをかければ出来上がり！結構ボリュームあります！中にキャベツや豚肉入れてもおいしいですよ！焼きそば麺とかいれてオムソバみたいにしてもいいかもです( Ü ))

ほうれん草の卵とじ
(一品料理にもなるし、ご飯に乗せて親子丼みたいな感じにしてもおいしいです)

豆腐ステーキ
にらたま肉豆腐
餃子の皮を使って、もやしと春雨の春巻き(春巻きの皮より餃子の皮の方が安い為)

もやしとキノコの鍋
冷蔵庫にある食材適当に「キャベツ・人参・玉ねぎ・きのこ類・お肉など」を炒めて餡掛けにして、あんかけ焼きそば。
あんを残しておいて、ご飯に乗っけて中華丼にリメイク！
もしくは、炒めた野菜にスープいれてちゃんぽん⇒リメイクで片栗粉いれて餡掛けにしたり

私はこんな感じで安いものでやっちゃっ
てます。次の日にリメイクして食べられる物とかは便利です( Ü )

家族3人で食費は月に15000円で余るくらいです！

• 4月14日

うちも最近節約していて、もやしと豆苗を使って、料理してます。
豆苗ともやしの豚巻きとか。
余った豆苗ともやしでナムルとか。

• 4月14日

オムライス(º﹃º )

• 4月14日

木綿とうふを冷凍させて唐揚げとか凍らせた木綿豆腐とミンチを3食丼かビビンバとか餃子ですね

• 4月14日

1週間で7千円あるなら余裕ですよ、我が家は4人家族で2週間1万でのりきらはますね

• 4月14日

シチューもどきで
1日目 シチューもどき
2日目 シチューもどきのスパゲティ
3日目 シチューもどきのドリア

具材 牛乳、塩、顆粒コンソメ、白菜、鶏肉です！

• 4月26日

野菜とうどんあれば焼うどんできますよー！
白だしで味付けするだけ！
肉とキャベツあれば、肉を甘辛く煮て、キャベツは茹でてご飯の上に打ち込む！お好みでマヨネーズ！

• 4月26日

私はチキンカツとか、豚バラが安かったり値引きよくしてるので、野菜巻きカツよくします♪ナス人参エリンギいんげんピーマンとかなんでもいけます♪ささみ安いのでフライが好きなので節約になります(^^)魚も値引きよくしてるものでサバで南蛮漬けも節約になります♪
うちはよく４割になってるメインのレパートリーが多いです(^^)

• 4月26日

ぎょうざ、かにたま、親子丼かな？
うちはピンチの時はシーチキン餃子で乗り切ってます💦

• 4月26日

キャベツ、人参、玉ねぎ、豚肉、麺を購入しておけば何とか何日かの料理になりますょ！焼きそば、野菜炒めとかですかね♬︎♡

• 4月26日

お好み焼き、肉じゃが、ハムエッグ、

• 4月26日

ロールキャベツがカンタンで美味しいですよ

• 4月26日

ハンバーグの具を作って、冷凍しておいて今度はメンチカツを作るのはどうですか？
それか？薄くしてパンに挟んだらバーガーにもなりますよ。

• 4月26日