コメント
退会ユーザー
気休めでいいなら会陰マッサージどうでしょう？しなくて済むなら産後すごい楽です。まぁ、私は30wくらいから始め、34wで産まれたからか、結局切られましたが😅
ママリ
体力をつけることですね❗️
わたし、分娩台の上で普通に先生と笑って話してました😆
いきむ波がくる合間、合間にですけどね😜
分娩台に上がる前の子宮口が開くまでが大変でした😥
こちらも波があり、いきみたいけどいきんだら子宮口は開かずで。
いきまず、フー、フーと息をはくことしかできませんでした。
痛いけど、陣痛がきたらなにも考えられなくなります😊
会えるんだ。ってドキドキが勝ちましたね😍
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しほ
体力つくりのために少し歩いてたりしてみます。
ありがとうございます(^ ^)がんばります！- 3月31日
あー
あぐらかいて骨盤開けておくといいですよ！
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しほ
あぐらかいてみますね！ありがとうございます^ ^
- 3月31日
ゆきと
自分の気持ちを不安にさせないようにするには
他人に不安な気持ちを吐き出す事です。
コツは稲川淳二風に。
してはいけないのは他人に稲川淳二風に話をしてもらう事です。
私は不安な気持ちがこのせいで笑い話になっちゃって楽になりました(^^;;
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しほ
話を聞いてもらうようにします！ありがとうございます^ ^
- 3月31日
ワンワン
たくさん歩いたりスクワットして子宮口を開きやすくするですかね😅
私はなかなか開かなくてかなり時間がかかったので💦
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しほ
ありがとうございます！スクワットがんばってみます^ ^
- 3月31日
もふこ
私はソフロロジーという呼吸法の本を読みました‼️陣痛は痛くて、パニックになりそうになるんですけど、ひたすら呼吸法に集中することで、自分を保てましたよ😊
ネットでもよく載ってるので、良かったら調べてみてください🎶
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しほ
早速みてみました！陣痛が起こったときに呼吸法に集中できるように、練習してみます！ありがとうございます^ ^
- 3月31日
ひとむ
わたしもまったく同じで出産がはじめての入院でした😂
歩いて体力つけるのと、おっぱいのためにお風呂あがりは乳首保護クリーム塗り込んでおきました
わたしはイタイイタイ騒ぎましたが助産師さんに声出すより息を長くはいてリラックスして！声出すと体力消耗するからって言われました笑笑
最後のいきみも声出すとちから逃げちゃうから黙っていきみました！
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しほ
保護クリームというのがあるのですね！出産時は呼吸をゆっくりできるようにがんばります！ありがとうございます^ ^
- 3月31日
R
毎日ウォーキング、スクワット、お風呂上がりの柔軟
してました☆
切迫早産で入院してたので
退院した37wからですが、、、
そのおかげか、子宮口が柔らかくなっていて少し開いてたため
初産ですが2時間ちょっとで産まれました♪
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しほ
ありがとうございます^ ^出産までがんばってみます！
- 4月1日
しほ
ありがとうございます！参考にさせていただきます^ ^