妊娠・出産
ダイエットでリバウンドしないためには炭水化物(特に白米)は欠かさず食べるべきだと思いますか？？
ダイエットでリバウンドしないためには
炭水化物(特に白米)は欠かさず食べるべきだと思いますか？？
- ぴ(6歳)
コメント
mn
朝、昼は食べて夜はおかずだけにすると思います😊
つくし
最低100グラムは食べないとリバウンドします。タンパク質沢山とる食事がオススメです。
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ぴ
毎食でしょうか！？
昼夜は80gずつ食べてます！- 3月24日
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つくし
毎食です。
あまり減らし過ぎると体が飢餓状態でますます溜め込む様になるので100グラム切らない方が良いと思います。- 3月24日
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ぴ
そうなんですね😫
白米あまり好きではなくて頑張って80gずつ食べてました😫- 3月24日
ゆかりん
おかずの肉、野菜を先にある程度食べてからごはん食べるといいですよ☺️
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ぴ
ありがとうございます！
- 3月24日
ぴ
ありがとうございます！