コメント
ミミコロ
朝はおにぎり
昼は前日の夕飯のおかずを取っといたもの
夕は肉や魚 サラダ 味噌汁です。
完母ですが家事が苦手のため余裕がなく適当です(。´Д⊂)
あとは野菜一日これ一本と豆乳を１日1本ずつ飲んでいます🎵
不足分を補うつもりで笑
ピコリン
朝は大体パン、昼は麺系が多いです。
夜は野菜をたくさん取り入れ、栄養考え色々作っているつもりです。
あと、ダイエットのために最近コンブチャクレンズドリンク飲んでます。
その前は飲むヨーグルトでした。身体に良いらしく、栄養は十分取れていると思います。
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ママリ
すばらしいです👏自分だけとなるとなかなか頑張れず💦
- 3月27日
🐰
朝はコーンフレーク、バナナ、ヨーグルト
お昼は和食、夜は肉系
だいたいこんな感じですね☺️
昼夜は変動ありますが、朝は絶対変わらないです🙌私も娘もお通じが良くなった気がします。笑笑
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ママリ
ありがとうございます。ちゃんと食べてるんですね！👏見習います💦
- 3月27日
な
双子ちゃんの育児だと体力もなにもかも倍必要ですもんね🥺✊
その頃は食べる時間を確保するのが難しくて、鯖缶とご飯、お茶付、おにぎり、鍋や根菜などの野菜ぶっこみ汁でした😅白米は必ず食べるようにしてました💡
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ママリ
ありがとうございます😊とにかくカロリー気にせず食べられるときに食べる！ですね。おかず少なめ、白米多めで！
- 3月27日
ママリ
余裕ないですよね💦ありがとうございます。