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うみぞう
子育て・グッズ

4歳の娘の髪の毛に良い食事レシピを知りたいです。食べ物のレパートリーが少なくて困っています。

4歳の娘のママです。4歳なのにまだ髪の毛が細く2つに縛っても大人の小指半分くらいにしかならないんです。
髪の毛にいいものを食べさせたいのですが、レパートリーがありません。わかめだと味噌汁くらいで子供が食べるので酢の物は食べないかな💦のりも味噌汁に青さなどを入れたりしてます。何か4歳でも食べられる髪の毛に良いレシピ教えて下さい。

コメント

つくし

髪の毛を濃くしたいなら、海藻じゃなくタンパク質ですよ。赤身のお肉、たまご、魚、牛乳、豆腐、豆などです。
豆腐ハンバーグ、つくねなどいかがですか？

  • うみぞう

    うみぞう

    そうなんですかー？初めて知りました笑 タンパク質は、それなりに摂ってると思ってましたが量が少ないのかもしれません💦食が細いのも原因かも
    ひき肉系は、好きなのでハンバーグやつくねはいいですね‼️
    ありがとうございました👌

    • 3月22日
ジャムおっ

食べ物は影響そんなにないですね。
遺伝はありますが、よく櫛で髪の毛をといたり頭撫でたりすると多いし伸びると思います。

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