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だるま
子育て・グッズ

添い乳や添い寝で首を寝違えてしまい、辛いです。運動不足やストレスもあります。子育ての合間に運動されていますか？おススメがあれば教えてください。

添い乳や添い寝がキッカケでよく首を寝違えます。。
夜泣きによる寝不足やストレスと
運動不足のせいで、最近本当に癖になっていて辛いです💦首が痛いと赤ちゃんを抱っこするのもキツイし
かと言って手は抜けないし…
皆さんは子育ての合間に運動されてますか？
なにかおススメあれば教えて下さい💦

コメント

なつ

あたしは、旦那に預けられるときに、リラクとかで揉みほぐしに行ってました(´･ω･`)
あと、首を温めたり。軽いストレッチとか行ってましたよ。

ちい

ほんと寝違えますよね💦

以前ひどく寝違えてかけこんだ整骨院で、体をひねる動きがいいと聞いて普段からストレッチでやるようにしています。あとは筋膜リリースで動画検索して背中から首にかけて伸ばしてみたり、毎日ではないですがちょっとの時間でも気づいたらやるようにしています。

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