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ママリ
サプリ・健康

妊娠7ヶ月の妊婦です。妊娠中にできるヨガやダイエットについて教えてください。寒い日が続き、上の子を連れてのウォーキングが難しいです。食事制限についても知りたいです。

こんばんは！
現在妊娠7ヶ月の妊婦です！
妊娠7ヶ月でできるヨガやダイエットはありますか？
たまに歩きたくてもまだお外が寒いため
上の子を連れてなかなか歩けません(´･ω･`)
やはりウォーキングが一番ベストでしょうか？

みなさん食事制限はどのようにしてますか？

コメント

deleted user

ダイエットは妊娠中ダメですよ！
体重増えないようにコントロールするくらいならウォーキングなどですかね？！

私の行ってた婦人科ではヨガをやっていました！病院だったのでいざという時も安心でした！

ぽ

私の通ってる産婦人科でもマタニティヨガの教室の案内ありました😊
でも出不精なので家でYouTubeでマタニティストレッチの動画見てマネしてます(ง °Θ°)ว

にゃんぴー

YouTubeでマタニティヨガで検索すると出てきますよ(^^)

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