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すみれくぅ
妊活

基礎体温は、4時間以上の睡眠後に測ります。起きた1度目の体温を記録してください。基礎体温に気を遣いすぎない方が良いかもしれません。

基礎体温の測り方について教えてください(^O^)
4時間以上の睡眠で測るというのは知っているのですが、
ベットから出ないということを前提で
4時間以上寝て起きた1度目の体温か
4時間以上寝て途中で目は覚めるがいつも測定している時間の体温なのか…
どちらを記録してますか？
基礎体温にそんなに執着しないほうがいいのかも
しれないんですけど、
少し気になりまして🙏
よろしくお願いします😊

コメント

ららんママ

目が覚めても立ち上がったり動きまわらなけば大丈夫ですよ。

  • すみれくぅ

    すみれくぅ

    お返事ありがとうございます。
    ということはいつも決まった時間に測る方がいいってことですか？

    • 2月20日
  • ららんママ

    ららんママ

    そうですね。私はアラーム付きの基礎体温計でしたので毎日同じ時間に計ってましたよ。

    • 2月20日
  • すみれくぅ

    すみれくぅ

    アラームが鳴る2時間前に目が覚めることが多くて😣
    体温が上がったり下がったりするのは
    同じ時間に測っていないのが原因なのかなと思ったりして💦

    • 2月20日
𓇼𓆡𓆉tamaki𓆡𓆜𓇼𓈒

私は1度寝て完璧に目が覚めた時に測っています!!
意識朦朧で若干目が覚めての時は
二度寝します:;((•﹏•๑)));:

  • すみれくぅ

    すみれくぅ

    お返事ありがとうございます。
    そうなんですね。
    いつも7時にアラームが鳴るのですが
    5時頃に目が覚めることが多くて😣
    やはりいつも決まった時間に測る方がよさそうですね！

    • 2月20日

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