コメント
おみ
食事制限よりも腹筋をつけないとお腹はたるんだままだと思います。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「食べ物」に関する質問
-
時間の流れ早すぎません！？ まだ31歳ですがこの速さについていけません。 冷蔵庫の食べ物気づいたら賞味期限切れてしまってます😂 「これ今日までくらいかな？えっ3日前じゃん🥹」ってことがあります。 カップラーメンの3…
-
37w5dの健診で赤ちゃんの体重が2370gで小粒ベビーなんですけど、赤ちゃんの体重を増やすにはどうすればいいですか、、 赤ちゃんの体重増やせる食べ物とかあれば知りたいです😭
-
絶賛産後太り中です。 ストレスで太りました、痩せ方教えていただきたいです。。！ 出産後一気に10kg減ったのですが、母乳でお腹が空いたり、ストレスで食べすぎる日々で、どんどん増えています。 産後1ヶ月後はダイエッ…
[家事・料理]カテゴリの
質問ランキング
家事・料理人気の質問ランキング
のぞみん
腹筋何回くらいしたらいいんですかね？😦
おみ
一日30回を3セットで結構効くかと思います^ ^
私は元々ウエストは細いのですが下半身が浮腫みやすく太かったので腹筋ではなくスクワットを一日に50回(朝10回昼20回夜20回など)するようにしました。最初は続けて10回も出来ないくらいでしたが一週間程で余裕で50回連続で出来るように✨一ヶ月も経たない内にずっと履けなかったジーンズが入りました^ ^ ちなみに食事制限は全くしませんでした。
のぞみん
すごいですね😳
私は逆に、足などは普通なのですが、お腹と腰周りが😭
頑張ってみます！
おみ
23インチのジーンズが２２インチになったので筋トレって馬鹿にできないなと思いました💦
歳取るにつれて腰回りも落ちづらくなりますよね。
頑張ってください^ ^
のぞみん
ありがとうございます😭