サプリ・健康
最近体重が増えてしまい、特に顔周りが気になります。育児のストレスでお菓子を食べることが多く、食事量も増えました。どうすれば痩せられるでしょうか。
太ってしまいました…😭
最近顔周りの肉が気になるな…と思い、数ヶ月ぶりに体重計に乗ったら…
太ってました…
産後痩せたのですが母乳がでなくなり、2ヶ月半で完ミ💦
完ミになったので一年以上ぶりにビール解禁😘
育児でイライラした時にチョコレート菓子やスナック菓子を食べたり…
食事の量も増えたからだと思います…
どうしたら痩せるんでしょうか…❓
お菓子がストレス発散だったのに…😭
- マリィ♡(6歳, 7歳)
コメント
退会ユーザー
毎日体重計に乗ってれば、お菓子食べる前に踏みとどまれるようになります😖
おりんさん。
同じくです😭。
でも私は食事制限できない意志の弱い人なので...おかしも食事もお酒もそのままに水ダイエットしています‼。
急激な変化は見られませんが、なんか体脂肪率が下がってきて、体重も少しずつ少しずつですが落ちていってます。
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マリィ♡
私も意志が弱いです…😭
水ダイエットとは何ですかー❓
ぜひ教えてください‼️- 3月7日
おりんさん。
体重の4%の常温のお水を一日に飲むだけです‼。例えば体重が50㌔なら2㍑のお水です。
お水以外の水分は2㍑にはカウントしません。
ビール飲み初めてしまうと水分とるのツラいので、私はお酒飲み始める前に残りコップ一杯まで水を飲み干して、寝る前に最後のコップ一杯飲んでます。
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マリィ♡
なるほどー😭
水は好きでよく飲むので、続けられそうです❗️- 3月7日
マリィ♡
毎日体重計に乗るのは大事ですね💦