義実家トラブルで気分落ち込み。遠くの実家に帰りたいが支援なし。主人が家事助けてくれたが自責感。離乳食も困難。外出不可で気分不安。皆さんはどう気分を上げますか？
初めて投稿します。
先週から気分の落ち込みが多くなりました。
義実家の事でゴタゴタしていて、初めて私の母に実家に帰りたいと言いました。実家は遠く飛行機でないと帰れない距離で、嫁いだ為近くに支援してくれる人がいません。
義実家は隣町ですが、今は関わりたくありません。
昨日は家事が一切出来ず、主人は何も責める事なく家事を全てしてくれました。
それが余計に自分を責めてしまい、主人にも気持ちを伝えられず落ち込みが酷いです…。
離乳食も気分の落ち込みから毎日食べさせてあげることが出来ず、休み休みあげています。娘も離乳食がまだあまり食べれず、すぐに大泣きしてしまい数口しか食べれません。
一昨日気晴らしにスーパーに行っても、急に気分が落ち込んでしまい不安に襲われました。
皆さんだったら、こんな時どのようにして気分を上げますか？雨で外出出来ないため、余計に気分が落ち込んでしまいます…。
- のぞみ(2歳9ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
りゅうしんママ
上げるというより、一時保育でもお願いして、とりあえず一人でゆっくりしますかね。。
ママリ🔰
義実家なんてシカトしときゃいいんですよ。私も色々ゴタゴタありましたけど、良い嫁キャンペーンなんて早々に終わらせて自分の気分を最優先させるようにしてますよ。
いま何がしたいですか？
したいことをしましょう。一人の時間が欲しければ一時保育使ったり旦那さんが休みの日に見てもらったりして息抜きしましょう。
私はストレス貯まってきたら子供保育園預けて私は仕事休んで1人でプラプラしたり、甘いもん食べてスナック菓子ボリボリ食べます（笑）
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のぞみ
コメント有難うございます。
｢いま何がしたいですか？｣
凄く自分の心に響きました…！自分のしたいこと、後回しにして考えようとも思っていませんでした。
私も甘いもの食べてスナック菓子ボリボリしたいです！笑 意外に簡単な事で元気になれる気がしました！
こちらの回答をグッドアンサーにさせて頂きます。有難うございました！- 3月7日
マリア
精神福祉保健センターに相談されたらどうでしょうか。
話す事ど気が楽になれたら良いなと思います。
ファイト。ファイト
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のぞみ
コメント有難うございます。
そのような機関があるのですね、知りませんでした！話せる環境を自分でも作ろうと思います！- 3月7日
よう
わたしも5ヶ月の子供がいますが、最近いろんな事が不安になったり、なんとなくずーっと病んでて悩んでます！
わたしは実家の裏に住んでいてよく帰りますがそれでも急に落ち込むことや考えすぎる事があってそれにもまた落ち込みます😥
なのでわたしは頑張って好きなアーティストのDVDをみたり自分の好きなことをする時間を作って息抜きするようにしてみました😥
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のぞみ
コメント有難うございます。
そうなんです、色々な事の積み重ねで悩みが増えている気がします。
自分の好きなことをする時間、確かにないです…ちょっとの時間でも作れるようにしたいと思います！- 3月7日
ほのち
旦那さんには気持ちちゃんと伝えた方が良いですよ💦
実家から遠く離れた土地で頼れるのは旦那さんだけです。
何が嫌だったのか、今どんな気持ちで、どうしたいのか。
ちゃんと伝えないと分からないし、ずっと我慢はできません。
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のぞみ
コメント有難うございます。
そうですよね、一番側に居てくれるのに頼らないのも自分がしんどくなるだけですよね！
主人が帰宅したら話してみたいと思います！- 3月7日
のぞみ
コメント有難うございます。
確かに、出産してから一人ゆっくり出来たことないです…。一時保育調べてみます！