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まありい
妊娠・出産

産後10日で7キロ減量したいです。皆さんはどんなダイエット方法をしていますか？

産後ダイエットみなさん
どんなことしてますかー？

産後10日(´･ω･`)－7キロです。
なんとしてでも元の体型に戻したい！！

コメント

ゆんまむ

子供抱っこしながらスクワットしてます😂

New mam

まだ10日ですとご無理なさらないようにしてくださいね💦
ちなみに私は筋トレしました！
スクワットプラス腹筋(腹筋ローラー使用)でお尻、脚、腹筋を鍛えました😊
おしりの筋肉は体の中でも面積が大きいので、鍛えると代謝アップに繋がるそうです！
腹筋がうっすら割れるくらいまで鍛えていました笑
産後の垂れたお尻も上がって、足腰も鍛えられるので一石二鳥です😊

7つの海

10日なら、今は骨盤を締めることを徹底したほうがいいと思います！
悪露が落ち着いてから、本格的に筋トレやストレッチをするんで問題ないとおもいます！
私はそれで産後5ヶ月で体重と体型元に戻しました！

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