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はじめてのママリ🔰
2人目を希望していた事もあり、半年で21キロ減量しました。
それまで運動や食事制限、サプリなど試しましたが続かず…
持論ですが、太ってしまうのって意思が弱いので太るわけで、だからダイエットなんていう自制はできないんですよね…
結局、私の心に火をつけたのは近所の高校生でした。
私の体型を見て友達同士ネタに笑ってたんです。それまでにも井戸端会議してるママさんの視線が痛かったりはあったんですが、高校生ってダイレクトというか不躾なので聞こえる声で言うんですよね。嘲笑うというか
とてつもなく腹が立ち、それからウォーキングと極端な食事制限で初めの1ヶ月で10キロ、それから毎月数キロづつ食事制限のみで痩せました。
2ヶ月目からはなかなか落ちなかったんですが、その時の女子高生の態度を思い出して頑張りました。
某テレビ番組でもありますが、ダイエットの神様が降りてくるのって、とてつもなく腹が立った時なんだなぁと思います。
はじめてのママリ🔰
私は10キロ落としました！
寝かし付けた後に毎日ジムに通いました。有酸素運動と筋トレで一時間半くらいです。極端な食事制限はしてません。夜ご飯の白米を少なめにしました。おやつも多少食べてました。
半年くらいでした。
けーちゃんandそーちゃんママ
キャベツ、もやし、糸こんにゃく、
温野菜、
具沢山の味噌汁など汁物、
切り干し大根、ひじきの煮物、
年中温かい飲み物飲んで、体温、代謝。
ラジオ体操して代謝あげる。
歯磨きしながら踵上げなど、ながら体操する。
運動嫌いでもながら体操ならしやすいと思います。^_^
ななな
私は
酵素ドリンクのファスティングで
3週間で10㎏痩せました✨
運動はまったくしてません🙆♀️
酵素ドリンクにもよりますが
原材料をきちんと見て
質のいいモノを飲めば
痩せれますよ😊
腸内環境を整えてくれるので
お肌もキレイになりますし❣️
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回答ありがとうございます！
お値段いくらくらいですか？- 3月4日
ままり
まずおやつをやめることです
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回答ありがとうございます！
おやつは食べてないです💦
朝、昼、夜の食事が多いんですよね…- 3月4日
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回答ありがとうございます！
やっぱ食事制限と運動なんですね…
まだ、子どもが小さいんですけど運動できますかね？
なるほど、、
腹が立った時ですね💦
はじめてのママリ🔰
子供が小さいとそっちに体力持ってかれるので（ストレスもたまるし）
子供を寝かしつけてウォーキングとか、ジムとかは続かない気がします。
そんなマメな事ができれば太らないでしょう？っていう思考なんで😅
運動はお散歩程度にしておき、
白米を食べない、野菜中心、間食なし
で、お風呂で半身浴はどうですか？
Amazonなどで頭からケープみたいなのかぶって汗出しするアイムあります。