コメント
はちみつ
夜ご飯の炭水化物を抜く
野菜から食べるようにして肉も鶏胸肉に変える
鶏むねは高タンパクで低カロリーなのでオススメですよ👍
普段がどんな食事かわからないのでこのくらいです🙇
24歳のママ
身体を引き締めるのか、体重を減らさず筋肉を付けるのかでも変わってきます
ですのでまずどちらのダイエットをするのか決めた方がいいと思います！
次に食生活の見直し、旦那さんの体質(太りやすいのか筋肉質なのか)
そして最後にそれに見合った筋トレかなと思います！
うちの主人が元ボクサーでそう言ってました🤔
退会ユーザー
もち麦ご飯とぬか漬けのお漬物セットですかね✨テレビでも紹介されてました🎵
あとは、お肉の代わりに厚揚げ代用とか、お肉は基本鶏ササミとかで、うちの旦那さんはダイエットしました🍀
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ママリ🔰
もち麦ご飯食べたことあります🤗
始めようかな🤔
鶏肉はヘルシーですもんね
これからお肉は鶏肉中心にしたいと思います- 3月3日
あんちゃん
こんにゃくでカサ増しとかどうでしょう？低カロリーです☺️💓こんにゃくばかり食べてたら栄養偏るので、バランスよく食べなきゃですが💦
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ママリ🔰
かさましいいですね😎
こんにゃくレシピも色々調べてみます🙋🏻♀️- 3月3日
ママリ🔰
いつももも肉なのでむね肉に変えてみます☺️健康にもいいし安いしいいですね！