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普段便秘でコロコロうんちですが、今日夕方からお腹痛いといい、頑張っ…

普段便秘でコロコロうんちですが、今日夕方からお腹痛いといい、頑張ってうんちしたら下痢でした、、夜はカレーライスと牛乳とお菓子食べましたが、、保育園では3人下痢が出ました。
いつもなら夜すぐ寝るのですが、お腹痛いとなかなか寝れてません、、
どうしたらいいでしょうか😭💦

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