コメント
お寿司
ファスティングカウンセラーです😊
授乳中なら断食はオススメしませんが💦
ご飯の代わりに玄米や10割そばにするのはどうでしょうか☺
あと断食時は乳製品は基本的には🆖🙅です😣😣
動物性のたんぱく質は避けて、
「まごわやさしい」を意識して食べると消化にもよく腸内環境にも良いです🙆
ゆっち
上の方とは反対に完全に素人ですが💦
乳製品は乳腺炎になりやすいのでやめた方がいいと思います><。
デトックスするなら、野菜たくさんのミネストローネおすすめですよ！
キャベツ、にんじん、玉ねぎ、セロリ、など入れてトマト缶とコンソメ、胡椒で味整えて、マカロニやじゃがいもなど炭水化物も入れちゃいます！
ごはんやパン、うどんは美味しいからどんどん食べたくなりますが、あえてそこからの炭水化物摂取は控えるといいと思います♡
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りる
野菜意識していっぱい食べます！
ミネストローネ美味しいですね。
ご飯とかじゃなくて、野菜類で炭水化物も取るんですね- 2月28日
りる
ありがとうございます。
やっぱり断乳卒乳後がいいですね。
乳製品ダメなんですか、知らなかったです。
まごわやさしい意識します！