コメント
nokuruyu
私が結婚式で二の腕を細くするストレッチで効果があったのは
両手を後ろにしてバイバイするのが効きました😃
↑説明へたですいません😅わかりますか？(笑)
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比呂ஐ
イメージ的には…芸人のわっきーがやってる芝刈機みたいな動きを…後ろでやる感じなのかなーと思いましたがどうでしょうか??笑
効いたのであれば是非やりたいです‼笑
nokuruyu
そうです！(笑)
両手をできるだけ後ろもっていき芝刈機をしてください！(笑)
普段動かさない部分なのでちょっとしたらプルプルしてきますよ(笑)
後は電車やバス乗った時限定ですがつり革もって手首だけねじるのがオススメです😊