あゆ
とれると思います！
最近、離乳食が面倒なときは野菜刻んでチャーハンにして食べさせてます！
パクパクたべてくれて楽チンです(笑)
すもも
専門家じゃないので分からないんですが😅とれると信じてお昼は炒飯率高いです！うちの場合は炒飯だとピーマンも食べてくれるので！
みっこ
カロテンは油で調理すると吸収されやすくなりますよ🙆人参とか。
だめまま
茹でちゃうと、水に栄養が出ちゃうので茹でたりしなければ栄養取れますよ😊
他にはお味噌汁とかにすれば、汁物も飲むので栄養損なわれないです😊
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め
と、いうことは
お鍋だと
栄養とれないですか？？？- 2月21日
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だめまま
ビタミンなど水溶性の栄養は水に溶けてしまう可能性があるので、野菜が持っている100の栄養は取れなくなってしまいますが、そんなに気にすることでは無いと思います。
気にしてたらキリないし、１つの調理法で毎日、献立作成をするのも難しいので。- 2月21日
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