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ココロ・悩み

膣トレについて、LCインナーボールの効果や他の膣トレ方法について教えてください。

膣トレについてです。
お風呂からあがると膣からお湯がでてきます。
出産して緩んでしまったのだと思います。
LCインナーボールを購入しようか考えているのですが、実際に効果のあった方おられますか？
また、効果のある膣トレがあれば教えて頂きたいです。

コメント

yuyumama

仰向けになって、足を肩幅くらいに開き膝を立て、お尻を上に持ち上げたまま15秒キープ！
この時おしっこを止める感じで膣に力を入れる。
私も恥ずかしながら出産後悩み、やり始めて3ヶ月くらいかかりましたが治りました！
お尻も筋肉がつくし家でできるので今でもテレビ見ながらでもやってます！

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    治ったとわ効果があったとゆう事でしょうか？(＞＜)
    旦那さんから気づいてもらえましたか？

    • 2月19日
  • yuyumama

    yuyumama

    だんなさんは特に何も言ってなかったですが、単にお風呂のお湯が入らなくなりました！笑笑

    • 2月19日
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    そろわ効果があったのですね🙌
    わたしも明日からしてみます！！
    回答ありがとうございました✿

    • 2月19日
🦑

おしっこ途中で止めて3回くらいに分けてするといいみたいですよ〜😂
産後尿もれ酷くて友人に教えてもらいました！

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    さっそくやってみたいと思います！！
    ありがとうございます✿

    • 2月19日

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