精子の質を上げるための方法について教えてください。現在何もしていない状態で、数値が改善したり気をつけたことがある場合の経験を教えてください。
精子の質を上げるためにできることって何でしょうか？😊今は全く何もしていない状態です。これを試したら数値が良くなった、これに気をつけて過ごしていたなど、変化があったこと何でも良いので教えて欲しいです！✨
- まいきー(4歳9ヶ月)
コメント
☀︎Sunny:)
この前ニュースで男性の不妊について特集がやってたんですが、すぐにできることとしては熱を避けることらしいですよ！
精子は熱に弱いらしく、膝の上でパソコンをしたり熱いお湯に浸かったりは良くないらしいです😳
もっと細かく言えばパンツもボクサー系は熱がこもってダメみたいでした💦
ぴ
マカのサプリメントを旦那に飲んでもらってました！
妊活しておりましたが、なかなか出来ずにいましたがマカのおかげか
2ヶ月後には妊娠してました！
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まいきー
飲み始めてすぐ妊娠されたんですね✨マカのサプリは、お店で手軽に買えるもので大丈夫ですか？😌
- 2月19日
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ぴ
薬局ならどこでも買えますよ☺️
- 2月19日
チキン🍗
知り合いの人からノコギリヤシをすすめられてました😋
2ヶ月くらい旦那が毎日飲んでましたが、調子良さそうでしたよ♪
Amazonなんかでも売られてます♪
あとはボクサーパンツからダボッとしたやつにかえてもらって💦
温泉大好きでますが熱いお湯は控えてもらってました(--;)
参考になったのは去年だったかな？
松山ケンイチさんと深キョンの隣の芝生は青く見える参考に笑
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まいきー
ノコギリヤシ…ですか？😳初めて聞きました！それってサプリか何かでしょうか？調べてみようと思います！
私もドラマ見てました☺️- 2月19日
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チキン🍗
ノコギリヤシはサプリです😆
船越英一郎さんがCMで目覚めが良くなりました♪とかやってます笑
精子の量も質もあがるよーって言われて信じて飲んでもらってました😋- 2月19日
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まいきー
実際妊娠にもつながってますもんね☺️サプリなら続けやすいのが良さそうです！✨
- 2月19日
けー
他の方もおっしゃってますが、
パンツはピタッとしていないもの、
この時期インナーにレギンス(ももひき？笑)履く方もいますが、それもできればなしが良いそうです。
とにかく温めないことですね。
あとは規則正しい生活ですかね。
3交替してたときは数値酷かったです。
サプリはマカ・亜鉛が良いと言います。
食べ物は所謂精のつくもの。にんにく、ニラなどが手軽ですかね。
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まいきー
レギンスは冬は毎日履いちゃってます😂でも基本はやっぱり規則正しい生活ですよね💦仕事柄いつも疲れてて寝不足になりがちなので、何とか疲れを溜めないようにできると良いんですが…難しいですね😣
食事も意識して精のつくものを取り入れてみます！✨
けんけさんの旦那さんは、仕事のリズムが変わって数値は良くなったんですか？😌- 2月19日
ふらん
旦那がやってたこと
・ルイボスティーを飲む
・マカを飲む
・パンツはガラパンを履く
・長風呂好きなので追い焚き禁止
・お風呂上がりは袋？に冷水をかける
・タバコをプルームテックに変える
・精のつく食べ物を食べる
こんな感じのことしてました🙂
ストレスためるのは良くないと思い、お酒は普通に飲んでました🙄
なんか色々と頑張ってくれてたので、思い出したらまた追記しておきます📝
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まいきー
詳しくありがとうございます✨
ルイボスティーやサプリを飲んだりは一緒にできるんですが、追い炊きとかパンツとか(笑)色々細かいことを言うとストレスになるかも？とか思ったりすると、どこまでお願いして良いものか悩みますね〜😭
男の人は意外と色々繊細なので💦自分の意思で率先してやってくれるようになったらいいなぁ😅- 2月19日
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ふらん
うちの旦那はすごく子供を欲しがってたので、自分で調べて自分で行動してくれて助かりました😖✨
あ、でも最初に不妊の原因のサイトとかを一緒に見て、お互いが頑張らないといけないね！って話はしたと思います！
ただ肝心のタイミングをとる時になると寝ちゃったりで、すごいイライラしたけどあまり怒りすぎると全部嫌になっちゃうかも…って伝え方に悩みましたね〜😞
自分のことはまだしも、女性側の体のこと(排卵日とか)はあまりよくわかってなかったので…。
まずは自分で調べさせるor一緒に調べて一緒に理解していくのが第一歩かな、と思います！- 2月19日
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まいきー
うちも同じく子どもが欲しい気持ちは強いです😉なのでタイミングの時は頑張ってくれるんですけど、妊活の他のことに関しては全部言われるがままというか😵自分で調べて…ってのはなかなかないですね〜💦よっぽど危機感を感じないと動かないかも😓ふらんさんの旦那さん、すごいなって思います！✨
どうしても女と男とでは、妊活に対しての気持ちに差がありますよね💦上手くこちらの気持ちも理解してもらえるように、一つ一つ工夫して伝えなきゃダメですね😂- 2月19日
まいきー
旦那さんが熱めのお風呂が好きなので、長風呂しないように気をつけなきゃダメですね😓そして、パンツはばっちりボクサー派です！💦笑